第34章 照顾小婧，孕期7－8月（1 / 2）

小婧从2016年9月份中旬怀孕开始算起，现在已经怀孕7个月了。针对7个月孕期婴儿的营养需求，为了让她和胎儿都能够健康地度过这段特殊的时间，制订了一份详细的食谱。在整个怀孕期间，我一直认为保持健康的饮食习惯非常重要，因为这可以帮助母亲和胎儿吸收足够的营养。

孕期饮食：第七个月

进入孕期营养需求的高峰期，宝宝大脑发育加快，神经系统逐渐完善，交替吃些核桃、松子、杏仁、花生等坚果类食品，补充脂肪酸，海鱼，鱼油也富含该元素。饮食多样化，保证营养热量的供给。

推荐食谱：香菇烧鹌鹑蛋、珊瑚白菜、猪肝炒油菜、鸭血豆腐汤、桃仁炒猪腰、煲仔黄牛肉、甜藕糯米粥、土豆青椒丝、东坡豆腐

孕期饮食：第八个月

宝宝开始攒膘了，这时候需要做的，就是保证碳水化合物的摄入量，保证热量的供给。增加大米、面粉这类主食，鱼、虾、鸡肉、鸡蛋、奶、豆制品这类优质的高蛋白食物的食用量。

注：此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒

推荐食谱：麻酱白菜、核桃蜜、笋焖白菜、沙丁鱼炒南瓜、奶油扒龙须菜、荠菜炒鱼条、墨鱼花生排骨汤、雪菜肉丝汤面、黑木耳炒黄花菜。

在整个怀孕期间，我一直监控小婧的饮食和体重变化，如果有必要，我会调整食谱，以确保她和胎儿的健康。

除了照顾小婧的饮食，孕检也是必不可少的一项任务。我把小婧这十个月怀孕的孕检项目都详细列出了时间 。最近这两次在医院约的时间分别是4月20号和5月12号。

2017年4月20日。第5次孕检。

小婧怀孕已经29周啦！时间过得好快哦，为了保证宝宝的健康，这个月是小婧的第5次孕检，做常规检查、产科超声筛查。也是离预产期最近的一次产检，需要特别注意。