第123章 理解辅食，喂好辅食（2 / 2）

添加辅食要遵循由少到多，由稀到稠，由软到硬，由细到粗，由单种到多种的原则。

1.由少到多：宝宝添加辅食时要先少量添加，观察宝宝情况，有无呕吐、腹泻等，如无任何不适，逐步加量，不要一开始就添加过多辅食，以免引起胃肠功能紊乱。

刚开始只能给孩子吃一种辅食，可选择米粉等食物。因为孩子消化功能发育不完善，所以刚开始食物品种不要过杂，否则容易出现消化不良。随着孩子肠道逐渐适应辅食以后，可以适当增加辅食品种，如香蕉泥、牛油果泥。随着月份的增加，后期可以适当给孩子吃蛋黄、肉泥、动物肝脏、动物血等。

2.由稀到稠：宝宝刚刚开始添加辅食，尽量以泥状的食物和果汁等为主，再慢慢过渡到碎末状食物和细碎的食物。

3.由软到硬：宝宝刚刚开始添加辅食，先给予稀泥状食物，随着婴儿年龄增长，其食物有一定硬度可促进孩子牙齿萌出和咀嚼功能形成。

3.由细到粗：宝宝刚刚添加辅食的时候首先要先让宝宝吃单一精细泥状食物为主，然后再慢慢让宝宝适当的尝试碎末状的食物，以帮助宝宝学习咀嚼。

4.由单种到多种：宝宝刚刚开始添加辅食时，应用单一食物引入的方法，主要是怕宝宝会出现对食物过敏的情况。每种菜泥尝1～2次\/日，直至3～4日婴儿习惯后再换另一种，以刺激味觉的发育。随着宝宝的长大再慢慢混合多种食物让宝宝吃。

另外，部分孩子刚开始接触辅食，可能不喜欢吃，因为已经习惯母乳或者是配方奶粉，所以当孩子不爱吃辅食时，家长可以需要多次尝试添加辅食。而且当孩子吃了过多的辅食后出现腹胀、腹泻等情况时，考虑可能是孩子的胃肠道暂时不适应进食辅食，需要适当减少辅食的量或暂停辅食。

添加辅食需要从每天添加1次开始，最好只能给宝宝吃1种与月龄相宜的辅食，如果宝宝消化情况良好、排便正常，可以再尝试少量添加另一种，不要在短时期内增加好几种食物，以免造成胃肠道不良反应，若宝宝吃辅食后状态良好，1周后可以将辅食喂养次数适当增加到1天1-2次。

宝宝在添加辅食的过程中，要注意观察宝宝是否对辅食有过敏的情况，平时也要定期带宝宝到医院进行健康体检，随时发现问题随时处理。

在添加辅食的过程中，妈妈们需要注意一些原则。首先，辅食应该从稀到浓，从细到粗，从少量到多量，循序渐进。其次，要根据宝宝的实际情况和喜好来选择食物，避免过度喂养和强迫进食。再者，辅食应该保持清洁和卫生，避免食品污染。

辅食的种类有很多，包括蔬菜、水果、谷类、肉类、鱼类、豆类等等。这些食物可以提供宝宝成长所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。在选择辅食时，妈妈们应该选择新鲜、有营养的食物，避免添加盐、糖等调味品，以保证宝宝的健康。

为了帮助宝宝顺利地接受辅食，妈妈们可以选择一些易于消化、口感好的食物，如香蕉泥、苹果泥、米糊等。同时，也可以用一些有趣的方式吸引宝宝对食物的兴趣，例如用模型把食物做成可爱的形状，或者通过游戏让宝宝参与食物的准备和制作。

总的来说，宝宝辅食是一个重要的发展阶段，它不仅关乎宝宝的营养，也关乎他们的成长和探索。因此，妈妈们在添加辅食时要谨慎而细心，尊重宝宝的个性和需求，为他们提供丰富、健康的食物选择。