第14章：单指倒立做俯卧撑（6更求鲜花求票）（2 / 3）

为了保持良好的身体条件，不得不保持自己的体型。

“为了下部戏的角色，为了身体健康，必须要运动。”澎彭有些无奈的说到。

演员为了能更好的塑造一个角色，在顿时内快速的瘦身和增肥，都是长有的事情。

有的人一个月便能减肥二三十斤，甚至是两个月增肥四五十斤，为了自己的演艺事业全都非常的拼。

这个时候姜玄也洗漱完毕，换上了睡衣出来溜达，看到了正在锻炼的澎彭。

“年轻人，你这个运动幅度不行呀。想要瘦下去要加大难度才可以。”姜玄语重心长的说道。

澎彭被姜玄这么一说，有i些不好意思起来。他做的都是简单的瘦身动作，不会太高难度的动作。

“老祖宗，太高难度的动作，我就会做做俯卧撑，还有平板支撑什么的。就像是这样。”澎彭有些不好意思的说到。

于是澎彭做了仰卧起坐，检查了三十秒钟的平板支撑。

姜玄老爷子摇头说到：“小伙子你这两个动作没有什么难道呀，我给你几个动作，你可以学学对瘦身很有帮助的。”

在看到姜玄要教自己动作，澎彭一脸的好奇。而何老师确是一脸的担心。

毕竟姜玄已经是一百多岁的老人了，如果做高难度的运动扭伤了，或者摔倒了，可就麻烦大了。

“老祖宗，你被做太高难度的动作，小心别摔到。”何老师好心的提醒着说道。

姜玄一下便听出来何老师的意思，看他的年纪太大了，再给摔坏了。

“没关系，我这个老胳膊老腿还可以。”姜玄摆摆手，不在乎的说到。

就见姜玄身体前倾，直直的向着地面倒了下去，双手伸出，手指顶在了地面上。

然后身体立了起来，大头朝下，双脚朝上。竟然倒立起来。