第二百六十二章 黑雾谈判（1 / 3）

心理创伤后遗症在很多人听来百思不得其解，并不清楚这是什么。其实心理创伤后遗症，一般是在经历重大事故后，出现的一种心理疾病。

具体有哪些严重的事故呢？

譬如生命遭到威胁、严重物理性伤害、身体或心灵上的胁迫。

有时候这种病症，被称之为创伤后压力反应（post-traumaticstressrea），以强调这个现象乃经验创伤后，所产生之合理结果，而非病患心理状态原本就有问题。

“有没有解决的办法？”韩宇挺关心莫波的，毕竟他是自己亲手推上第二层的。精神出现了问题，可以说是自己一手造成。

国宝大熊猫点头说：“这病在于心理，不在于身体，药物治疗基本上只是缓和痛苦，却不能根治，更多的还是需要自己来调整。”

“在灾变发生后，尽速的让自己回复日常的生活状态，是最重要的。首先就是要尝试接受现实的状况，抚平情绪的伤痛以及缓和身体上的不适。以下就是一些简便的方式可以用来帮助自己。

一是不要隐藏感觉，试着把情绪说出来，并且让家人与朋友一同分担悲痛。

二是不要因为不好意思或忌讳，而逃避和别人谈论的机会，要让别人有机会了解自己。

三是不要勉强自己去遗忘，伤痛会停留一段时间，是正常的现象。

四是别忘记家人和朋友都有相同的经历和感受，试着与他们谈谈。

五是一定要有充足的睡眠与休息，与家人和朋友聚在一起。

六是如果有任何的需要，一定要向亲友及相关单位表达。

七是在伤痛及伤害过去之后，要尽力使自己的生活作息恢复正常。

八是工作及开车要特别小心，因为在重大的压力下，意外(如车祸)更容易发生。”

“以上都是靠自我调节来平复自己心灵的方法，但是最直接有效的方法还是……”

“勇敢地面对黑雾，挑出我心里的那根刺！”莫波坚定着眼神，却不知道他的下嘴唇被咬得溢血了。