第十七章 无痛起床大法！还是鲁迅先生说得好！（求鲜花、评价票！）（3 / 3）
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800毫升！
这究竟是何方神圣，竟然有如此海纳百川的膀胱，实在是令人折服啊！
“咕噜噜……”
接着，林瑾开始往塑料量杯里装水。
看到刻度达到200毫升之后，他才是停了下来。
“在正常情况下，睡眠时间是和饮水量呈负相关的。”
“这也就是说，你喝水喝得越多，醒得就会越早。”
林瑾摇晃了一下手中的塑料量杯。
让大家看清楚此时水面达到了200毫升刻度。
“经过前人的实验表明，只有在睡前喝200毫升以上的水，才会对第二天的早起有效。”
“大家可以从今天晚上就开始尝试。”
“将200毫升定为初始值，第一天尝试在睡前喝上200毫升的水，看一看第二天几点能被尿憋醒。”
“如果达不到要求的话，那就继续加量，加到250毫升！300毫升！”
“根据自己想要的效果灵活调整、触类‘膀’通，直到第二天你缴械投降为止！”
“当然，晚上喝太多水其实对身体不太好！会在睡眠时增加人体脏腑的负担，第二天也可能还会出现脸部浮肿。”
“所以，林老师在此还是要提醒大家一句，理性体验、科学实践，不要一昧地依靠外物！”
“真正应该唤醒你的，既不是闹钟，也不是膀胱……而是你心中的梦想啊！！”
林瑾说着说着，声音也不由得提高了八调。
……
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