040训练完，不回家！（求月票求评论）（1 / 3）

宋教练到的时候，看大家都围在一起，忍不住拍拍手：

“集合了，集合了！”

大家全部齐齐站好，刚刚拿着小浣熊干脆面的徐云从也立马将吃完的包装袋一揉，找了个地上拐角处一放，准备待会训练结束，再去扔垃圾桶。

经过昨天的基础体能训练，宋教练几乎把筱筱的身体情况掌握得差不多了。

今天选了一些难度比昨天还高点的，让她继续。

“筱筱，你的关节柔润度很强，爆发力也不错，但是，你每次转弯时，左手会下意识探向地面。这个动作，是因为害怕摔倒，还是每次速滑过弯的时候，你不自觉想做的动作？”

宋教练之前看过她比赛，但并不知道筱筱具体训练的细节，所以每发现一处与常人不同的地方，便和她一一确定。

事实上，速滑运动员在高速过弯时，左手的确会扶向冰面。

但那是因为在过弯的时候，会产生巨大的离心力并且会和冰面产生一个倾斜的角度，这个时候，左脚呈外冰刃、右脚呈内冰刃，以此保持倾倒角度一致。

弯道滑行中的惯性滑行阶段很短，右脚尤为短暂，在短距离滑行中几乎不存在惯性滑行阶段，滑行速度越快，倾斜角度越大，出弯的速度往往会大于入弯的速度。

为了抵消离心力，这个时候，运动员需要用手扶向冰面。

可那是在正规赛道上比赛时的做法。

日常平面训练，地面和冰面完全不同。

看筱筱手上大大小小的伤痕也能发现，除了冰面划痕，还有不少是这种和地面摩擦造成的结果。

筱筱自己其实都没怎么注意到这个习惯性动作，想了想，才道：“小时候训练时，我一过弯，就容易摔跤，所以总想着用左手撑着地面，以防万一。后来，习惯了，就一直没改过来。”

宋教练将她的手心摊开，轻轻摩挲了一下伤痕。

能否掌握弯道技巧对于速滑运动员非常重要，在速滑比赛中，弯道大约占整个滑冰距离的50%。

可以说，筱筱之前的教练教学方式没有太大问题，只是用了最苦最笨的办法。