第二十八篇：老乐的感悟（2 / 2）

学习掌握生活的魔术，重在提高个人的能力，概括的说，就是“智慧、知识、健康、快乐。”

从学习入手，“人生百年学为先，内外兼修身心健，天地人和真善美，精气神通道自然。”

“会是学的，不会才学呢。”“有志者事竟成。”学习是一辈子的事，梅花香自苦寒来。

人之初，性本善，善良是人的本性，“道性善”，这就是天人合一。

开始的时候就是随天性真性，从一点一滴做起，后来长大了，知道了古人有“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，“老吾老以及人之老，幼我幼以及人之幼”，“不应恶小而为之，不应善小而不为”，“格物致知诚意正心修身齐家治国平天下”之说，读之学之思之辩之用之验之。

老乐也可以在生活的大舞台上表演了。

“家家有本难念的经，人人都有生活的磕绊，洒脱一点，让烦心的事留给昨天，笑迎明天，过好今天，过好每一天。”每当有的人向我诉说生活的苦恼和痛苦的时候，我总是把这些自己在生活中总结的话讲給他们听，确实神奇，他们都变得开心快乐起来了。要不怎么都爱看“经典咏流传”呢？

老乐总结说：“亲人朋友是你的良师益友，你可以和他们尽情的倾诉，诉说过程就是发泄，这是良方妙药，可以医心。生活中看似你无法解决的心理和生活的问题，都可以在他们中间找到答案，这叫旁观者清。一通百通心通，一法百法辩法，可以缓解你的心病和解决你的生活难题。”老乐开始积累自己的心得体会了。涉猎广泛，名目繁多，五花八门。

老乐最得意的是关于健康的这几个方面：

关于心理问题的：自我劝说，与人倾诉，情绪转移，适当发泄，心理分析，恢复平衡，心平气和，精神愉快。一句话：用良好的情绪调整不良的情绪。我学习了许多心理学这方面的书，在生活工作实践中，不断摸索总结提高，我的文章“浅谈转变不良情绪的方法”在《健康报》发表了。

关于生理问题的：心理平衡、合理膳食、适量运动、充足睡眠、戒烟限酒。既，心理平衡：自我劝说、与人倾诉、情绪转移、适当发泄；合理膳食：少油多素、少盐多淡、杂食丰富、营养满足；适量运动：少要苦练、老要静安、适合自己、适合年龄；充足睡眠：心事解决、加强锻炼、早睡早起、保证时间。戒烟限酒：生活规律、不良改变、不能酗酒、严禁吸烟。

老乐把自己通过学习实践总结的东西，发在互联网、朋友圈、微信群，发表在报刊杂志上，让更多的人知道和受益。

有人提出看老乐的续篇，关于如何面对疾病问题的：中医五行、阴阳平衡、气血畅通、舒筋活络、科学治疗、中西结合、西医治标、中医调本、小病在治、大病在养、重病在神，精神不垮，身体不到。许多朋友在看在赞，这是我的动力、源泉、理由。

老乐也成了生活的魔术师了，在生活的大舞台尽情的表演。“谁可以把生活的苦恼和痛苦变成开心和快乐，唯有爱心和帮助。”这就是老乐的心得体会。这也是魔术的真谛所在。这就是艺术的魅力。

老乐又挥毫泼墨了：“天地人、精气神、真善美”。

这幅字，他评价说：大气。不是用大号的笔写的，是说其字的气势。

师傅看了说不错，老乐谦虚频频颌首，有不敢当之意，还是请师傅赐教。

老师也兴趣盎然了。

他拿起笔，在宣纸上，龙飞凤舞。

“自然”二字跃然纸上。

老乐如获至宝。