0297 回望历史（2 / 3）

王亮说得头头是道，队员们不由围了上来，助理教练也驻足观望。

“判断需要经验，我也不多说了。最主要的是步伐，步伐一定要熟练掌握四号位向三号位，三号位向四号位和二号位，二号位向三号位移动起跳拦网的技术。”

“基本要求是步数越少越好，最好是一个交叉步，这样保证以最快的速度移动到需要拦网的位置。”

王亮说的同时还不停地在动作上做着示范。

“移动后的起跳要垂直，向前触网、向后卧裹、远离队友露空、朝向队友易撞伤。”

“开始可以空网练习建议，主要练步伐和起跳，熟练后可自己加一小跳后再移动模拟被晃后二次拦网，之后可以在保证安全的前提下在其他队友练习扣球的时候练习固定位置起跳拦网以掌握起跳时机和手型等技术动作，再之后可以练习移动拦网”

王亮说完了，动作也停了下来，全场鸦雀无声。

沉寂了个十来秒，训练场上响起了热烈的掌声。

并不是因为王亮讲出了多么多么先进的理论，也不是说王亮的动作有多么的完美。

但掌声仍旧是久久停不下来。

会看的看门道，不会看的看热闹。

王亮所讲所演示的这些，可不是闭门造车，更不是抄袭谁的成果。

而是他通过长达四十多年的观看各国排球比赛的过程中总结出来的，都是干货。

助理教练按捺不住了，上前来同王亮讨教。

从一传到中国男排的未来，扯了好多好多。

“一传的训练与发球同步，一旦发球达不到120公里小时，就会影响到接发球的训练。”

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