第二百八十一章 广播体操（2 / 3）

“明天早上九点，在学校的体育馆，不要迟到了。”

临走时，哈特提醒陆源，陆源便点点头离开了。明天，在没有和队友进行过任何训练的情况下，陆源就要参加来到美国后的第一场比赛了，而且这家伙不仅不紧张，还感到很兴奋，很开心地坐着公交车去了詹森的健身房。

显然，陆源对美国篮球，还没有一个真正的，客观的认识。

……………………

到站后，陆源又步行了一段距离，到达了詹森的健身房，特瑞沙已经在小球场里等着他了。

特瑞沙对待工作是非常严肃和认真的，昨天在拿到了陆源所有体测数据后，她连夜为陆源制定了一套一个月的训练计划，并且要严格的贯彻实施下去。

所以一看到陆源过来，特瑞沙没有任何寒暄和招呼，直接让他去换衣服，准备开始训练。

陆源本来还想偷偷找点东西吃吃，这个美国大街上，吃东西的地方还是太少了，附近只有一个冰激凌店和一个小超市，没有炸鸡店、奶茶店，更没有卖烤羊肉的摊贩。

摸着有些瘪瘪的肚子，陆源看了看板着脸的特瑞沙，不敢说自己想吃东西，赶忙换好衣服，准备开始训练。

陆源对今天的训练还是挺期待的，毕竟詹森告诉他，特瑞沙是专业的篮球训练师，而且非常的严格，昨天的测试又做的那么专业详细，陆源觉得肯定有什么特别的训练方法来帮助他进行提高。

想到自己将在训练后变得更强，陆源又兴奋了起来，这样回了美国，陆源就能在和白叶单挑的时候多进两个球了！

对，陆源就这么点出息，他就想多进两个球，不要总是10：1，10:2的。

可是，当他换好衣服以后，第一个训练项目就让陆源惊呆了，既不是运球，也不是投篮，更不是跑步，而是，健美操！

特瑞沙在平板上给陆源播放了一段健美操的视频，意思就是让陆源跟着做，陆源看了看特瑞沙，确认特瑞沙的眼神是严肃的认真的，咽了一口口水，问道：“为什么要做这个？”

特瑞沙说道：“热身，还有增强你的协调性，柔韧性，这是最适合你的热身方式。”

陆源又没听懂，不过心想人家是专家，她怎么说就怎么做吧，于是陆源开始跟着一起进行了15分钟的健美操练习。

幸好小篮球场里只有他和特瑞沙两个人，陆源觉得做健美操实在有点羞耻，特别是一些抬腿、伸腿、下腰的动作，感觉在减肥似的。

一套健美操做完，陆源想，可以开始进行篮球相关的练习了吧，结果特瑞沙拿过来一根绳子，让陆源开始跳绳。

“跳绳？”

陆源又惊到了，怎么还要跳绳，虽然对他来说跳绳并不难，可这和篮球训练有什么关系？