第042章 教室冲突（1 / 6）

陈鸿回家后就很自觉进入了学习和工作状态。也制定了周日的计划。

早上：

6:

晨跑：

早起的鸟儿有虫吃，适量的运动可以让身体更健康，陈鸿选择了晨跑。带上跑鞋、运动服和耳机，出门在小区内慢跑1小时，放松身心，呼吸新鲜空气，提前开始新一天的活力。

7:

早餐：

回到家后，应该洗个澡，准备吃早餐。早餐应该营养丰富，易于消化。就一份鸡蛋、一份酸奶、一份水果和一杯豆浆。这样的早餐可以补充足够的营养，为一天的学习和锻炼提供充足的能量。

8:

学习：

开始进行一天的学习。任务是完成一张理综偏基础试卷和几道数学题。作为高中生，学习是最重要的任务，坚持每天学习，不断进步，才能取得好成绩。

中午：

12:

午餐：

中午是身体的“低谷期”，所以午餐要吃得清淡一些，不要过量。跟老妈邓春香报备了一道蔬菜、一份鱼肉。这样的午餐可以为身体提供足够的营养和水分，同时不会造成胃部负担。

13:

休息：

午餐后，陈鸿觉得可以适当休息一下，调整身体和精神状态。他可以是听听音乐、看看书、聊聊天，或者简单地放松一下身体。这样可以让身体得到充分的休息，为下午的学习和锻炼做好准备。

下午：

14: