第六十三章 陪练（求首订）（1 / 2）

凌潇潇晨跑，每天都是五点起床，简单梳洗一下就会一边做舒缓运动，一边往学校走，到了学校已经做好热身，便开始为时一个小时的慢跑，这是她这一年来养成的习惯。

不过这几天因为要带着吴青青和徐晓莹，她又特意早起来一会，等她们到的时候她已经做完锻炼，就可以专心给她们两个陪跑。

徐晓莹到的时候已经接近六点，来得晚不说还一路打着呵欠，一看就是没睡醒。

“晓莹，你昨天几点睡的啊？”凌潇潇看着徐晓莹眼角流下的泪水超级无奈。

“快十二点了，我昨天做题时忘了看时间了。”徐晓莹忍不住又打了个哈欠。

“你确定你是在做题不是在做别的？”凌潇潇挑着眉看着徐晓莹。

“哎呀潇潇，人家就是在做题嘛，你太讨厌了。”徐晓莹像是被猜到心思一般脸红心虚的跳脚。

“我是怕你到了现在还是不知轻重，你现在的成绩考一中还不够十拿九稳，你自己小心一点吧。”凌潇潇对这个好朋友真的是无奈了，让这姑娘懂事一点就跟让猪会爬树一样。。。

她们说话这会吴青青已经绕着操场跑了一圈，不过这一圈下来她就已经差不多到极限了，脸上红彤彤一片，呼吸急促，脚步也有些不稳，像是随时都会倒下。

凌潇潇见她这幅样子也不再跟徐晓莹瞎说，赶紧跟过去陪跑：“青青，注意调整呼吸。注意脚下，越是到了这个时候越是不能放松。要注意节奏。”

吴青青一边跑一边胡乱的点头，这个道理她也懂。只要挺过这个小极限，身体的疲惫感就会消退一些。

徐晓莹在一旁做了一下简单的热身运动，也开始慢跑起来，她和吴青青现在还做不到一口气跑完两圈，要先能跑下来，然后才能再去掐时间。

徐晓莹的情况跟吴青青差不多，也是跑了一圈就开始大口大口的喘粗气，凌潇潇陪玩吴青青又赶紧过来陪她，陪她们这么一路跑下来。比她自己跑上五圈都要累。

到底是第一天锻炼，徐晓莹和吴青青都是勉强撑下来，两圈跑完就一屁股坐在地上，凌潇潇赶紧过去拉她们起来。

“快起来，刚跑完不能马上坐下，会对身体造成不好的影响，赶紧起来，慢慢走上十分钟，再做一下拉伸。不然明天会腿疼的。而且，不拉伸腿会变粗哦。”

徐晓莹原本是说什么都不想起来的，但是一听腿会变粗，赶紧也爬了起来。跟吴青青两人相互搀扶着慢慢的绕着操场开始走路，她现在的身材已经够糟糕了。

白天里，凌潇潇因为已经习惯这样的节奏所以上课时也没什么感觉。吴青青和徐晓莹就不行了，两个人刚到第二堂课就不停的打哈欠。人也迷迷糊糊的，老师讲什么根本听不进去。

到了中午放学。吴青青想了一下整个上午的状态，摇着头跟凌潇潇说道：“潇潇，这样不行，我和晓莹早起跑完步后一上午状态都很差，估计到了下午会更差，不如我们两个换成放学之后跑步吧，这样晚上回去要是觉得累了就早点睡，也不会有什么影响。”