主动改善的微笑（2 / 2）

笑的多了你收到的反馈也就多了，反馈多了你就可以修正自己的微笑，每一个路人都像是一面镜子，你要是皮笑肉不笑，对方当然觉得你有毛病；你要是开心的抑制不住的笑，那对方多多少少也会回以让你舒服一点的自然表情；如果你笑的很自然并真心觉得“老子的牙真好看”，那对方多数也会回一个微笑或者点点头。

总结一下，看着镜子里的自己，去欣赏自己，觉得自己是真的很帅，很棒，不自觉的那种微笑是有很有感染力的。

那段时间我们楼下菜市场的大妈总问我：“家里有啥开心事啊？是不是你有对象了啊？啥时候结婚啊？”

关于微笑的心理议题特别多，近些年还有“微笑抑郁症”的说法，其实很多“微笑抑郁症”的微笑是假笑，一个人平均每天微笑2次左右，但是真笑不会超过5次，真笑不足15次的基本都有严重的抑郁症。

那一个人是先微笑了才感到开心，还是先开心再微笑的呢？大多数人认为是开心才有了微笑，其实是先微笑了才感到开心。

这和神经传递有很大关系，是具身心理学的内容。

众所周知，肉毒素是目前面部注射除皱最常用的方法之一。肉毒素的使用方法、除皱效果、起效时间、副作用等，都已经得到了广泛的研究。近期有新的研究表明，肉毒素在去除眉间纹的同时，对抑郁症还有一定的治疗作用。

皱眉肌在表达悲伤、害怕、生气、苦恼等负面情绪时是很重要的。而肉毒素注射治疗眉间纹的原理是，使患者皱眉肌瘫痪，舒展紧锁的眉头。面部的反馈效应表明，面肌瘫痪不仅影响患者的表情，同时，也会对患者的心情起到潜移默化的作用。正如笑肌瘫痪使得快乐的表情很难维持一样，皱眉肌瘫痪使不愉快的情绪很难维持，从而降低了抑郁症的发生率。由此，专家提出在肉毒素去除眉间纹的同时，还可以治疗抑郁症。

在第72届美国aad年会上发表的一项研究报告显示：a型肉毒毒素注射具有抗抑郁功效。该研究由德州大学西南医学中心的michellemagid，md(临床心理学副教授)及其丈夫jasonreichenberg，md(皮肤科副教授)主持，摘要如下：

1、3名抑郁症患者参与试验，24周，随机双盲、安慰剂对照：一组先接受安慰剂治疗，12周后接受眉间肉毒毒素注射;另一组先接受眉间肉毒毒素注射，12周后接受安慰剂治疗……

2、结果发现，眉间注射a型肉毒毒素具有其抗抑郁效果，而且即使在肉毒毒素的除皱效果消失后，其抗抑郁效果依然持续――也就是说，肉毒毒素的美容效果并非导致其抗抑郁效果的唯一因素。

3、可能机制分析：

行为作用：肉毒毒素的美容效果，能改善人际社交互动、提升自尊和情绪，从而达到抗抑郁效果;

生物作用：面部三叉神经向杏仁体传递感觉信息(而杏仁体常与恐惧、抑郁和焦虑等情绪关联)，肉毒毒素在抑制三叉神经信息传导的同时，也抑制了杏仁体的过度活跃，从而达到改善焦虑和抑郁的效果。

4、这一初步研究发现，仍待更大规模试验研究证实，之后才可能应用于抑郁症临床治疗。

所以，希望我自己主动改善微笑的事情，可以让你有所启发，暂时摆脱烦闷的生活。