时间已经过去很久了（3 / 7）

就是很多自己觉得明白，但是始终有一部分不明白怎么回事儿的东西，也明白了。

对于人性，我所理解的更加的深了。

今天我跑了个十公里吧，也是踉踉跄跄的跑下来的。

之前也跑过十公里，我感觉我此时的耐力比之前强了一部分。

但是那一部分很少，太少了。

所以我认为有效的锻炼，以及显著的成长，他一定是需要打破极限训练的。

打破了阈值，他就有了新一段的成长。

未打破阈值，他只是在你这个限定阶段更加的轻松熟练了，然后慢慢的去接近这个阈值。

就类似于修仙小说。

你吸收满了天地灵气，你开始打磨这个境界。磨的磨的，磨的就磨开了，进入了下一个境界。

而去打破阈值的锻炼，就类似于你把这个瓶颈的上限给提高了。

举一个例子，就是这个瓶颈需要1。

如果是打磨的话，没磨一次是5。

需要磨2次才能磨开这个瓶颈。

而每次跑步觉得累的时候，坚持下来，甚至加速打破阈值，就类似于一次提升了2。

只需要五次就能冲开这个瓶颈。

同样的公里数，区别就是在于一个在承受范围内慢慢的跑。

一个。只要觉得自己。可以承受。就加速不能承受了，停下来慢慢跑，觉得恢复过来，继续加速。

很显然，知行合一很难懂这个问题，但是不一定能做到。

我知道加速，但是我不可能，就是那种到承受范围极限的加速。