求生第228天：你很机车耶（1 / 5）

第228章求生第228天：你很机车耶

徐至简脱掉上衣裤子，只穿着一条到膝盖的运动短裤慢慢走下水。

等差不多到腰部位置就不敢深入了。

妹子围在身边道：“游泳第一步呢，是要先学会浮在水面上。”

“这个技巧非常重要，哪怕不会游泳但知道怎么在水面浮着都可以。”

“这样能更好的保住小命，死也死在明面上被人第一时间发现。”

“小强老板现在跟着我的步骤做吧……”

浮在水面看着简单，实际也很需要技巧的。

首先，深吸一口气让肺部充满空气，增加浮力。

接着身体平趴在水中，低头，眼睛看着池底的方向。

如果抬头，身体会自然下沉。

此时全身需要放松，双臂张开，双腿自然放松。

尽可能伸展身体，像棺材板一样平。

通过收缩腹部肌肉，紧缩肚脐，让脊柱尽可能地直。

学习通过核心张力，拉直脊柱并保持这种状态。

保持核心的稳定，身体在胸部位置向前倾，让髋部和腿部朝水面上升。

徐至简按照要点慢慢做着，一开始怎么也浮不起来，频频落水。

不过在妹子的辅助下，很快掌握要点成功了。

他一边平躺在水面一边问：“姑娘，你一共参加过多少次副本了？”