第2章 桩功突破 （求追读）（4 / 5）

“需要我们锻炼到身体的大块肌肉，全方位提升身体素质。”

“而浑圆桩则可以充分调动身体的气血，淬炼身体的每块肌肉，无有遗漏。”

林奇全身心地投入到站桩当中。

“站桩是形、意、气、力互相联系。”

“讲究虚灵顶劲、沉肩垂肘、含胸拔背、气息下沉、提臀收肛、五指抓地、气沉丹田……”

“不仅能锤炼肉身，还能拉伸筋骨……”

随着吴康的讲解，林奇也进入到状态。

站桩十几年，他早已经将浑圆桩练成本能。

呼吸自然，肌肉放松，双臂抱圆，浑然一体，感受脊柱的变化。

片刻的功夫，身体就开始发热，身体随之发麻，身体不由自主地颤抖。

“滴答！”

汗水渗出，源源不断地滴落在软垫上。

身体仿佛活了过来，浑身气血被激发。

背部脊椎凸起，宛如一根大筋挑起。

这就是龙骨，只有浑圆桩练到精髓才有的情况。

而这时候林奇也感觉到了一只大手，放在背后。

“学习站桩十几年了，有的人还没有掌握精髓，下盘不稳。”

“可以再看看林奇的桩功，他的桩功是你们班级最好的。”

吴康的声音再次响了起来，看着林奇露出了赞赏的神情。

他的话，顿时吸引了不少人的注意力，他们凑近议论纷纷。

“不愧是基本功大师，我们班基本功最好的人，这站桩真的如同教科书一般。”