第二十六章 锻体（2 / 3）

超能学院吸收能量进行炼体的方式。

炼体被分为三个阶段，在炼体开始之前，需要盘腿而坐，双手放于两腿上，轻轻闭上眼睛，专心致志，然后催动自身能量，使其缓缓在身体中流转。

第一阶段：聚气！

为了达到聚气的效果，需要进行以下步骤：

聚集能量：需要集中注意力，在体内聚集能量，并将其收敛到丹田处。

稳定呼吸：控制呼吸，保持深沉而平稳的呼吸，以帮助丹田中的能量固定。

压缩能量：收缩全身肌肉，从而产生压迫感，加强能量的凝聚，并使其浓缩。

这些步骤需要进行数天时间，直到自身能量稳固才能进入下一个阶段。

第二阶段：调和！

为了达到调和的效果，需要进行以下步骤：

吸收能量：通过调整呼吸来使丹田之气与自然界中游离的能量粒子相融合。

激活经脉：通过按摩或其他方式激活经脉，以便让与丹田中融合的能量流通至全身。

运用身体：通过运动身体的方式，帮助这些能量在身体中自然运行。

调和是为了让超能者每一次呼吸，都达到补充自身能量及将其吸收储存在身体里的过程，这些步骤需要进行数月时间才能进入下一个阶段。

第三阶段：淬体

在第三个阶段，超能者需要将外界能量与自身彻底融合，从而实现淬体的效果。为了达到淬体的效果，需要进行以下步骤：

全身贯通：将自身能量、自然界中的能量以及意识贯通于全身，做到能控制自身周围能量的作用。

磨练意志：保持稳定的心态，认清自己，开始尝试用能量刺激身体中每一个细胞与神经，这过程会相当痛苦。

深度沉睡：需要进入深度沉睡中，以便让能量融入自身，更好地融合。