第76章 训练（1 / 5）

第77章 训练【二更】

健身圈有段至理名言。

健身是唯一一件，只要付出了就会有回报的事。

只要坚持去训练，就能看到精神和身体一点点的变好，就能看到镜子里看到一天天出现改变的自己。

而这种情况，在李潇身上，尤为明显。

【锻炼精通LV0】【距离LV1经验：（62.41%\/100%）】

【通过锻炼让身体获得强化】

随着这个技能进度条的提升，他明显能感觉到身体每天都有明显的变化。

他已经开始有些期待，一旦进度条到达100%，技能从LV0升级到LV1，身体会有多大的变化。

李潇拿起健身房内的笔记本，看了一眼今天的计划。

杠铃深蹲 3组 x 8次

硬拉 3组 x 8次

坐姿划船 3组 x 8次

仰卧举腿 3组 x 10次

跑步机上快速跑步 10分钟

健身自行车 10分钟

跳绳 10分钟

运动量不算太大，也不算太小。

毕竟，李潇也明白，刚刚恢复运动，不能操之过急。

一旦运动量突然暴增，大概率只会造成一个后果，那就是肌肉劳损。

放下笔记本，李潇很快投入了训练之中。

【锻炼精通LV0】【距离LV1经验：（69.41%\/100%）】