235章 男，男版“王语嫣”？？？（2 / 4）

也就是说。

你根本不需要1%的紧张度，你的血液流动就将因为紧张度过高，完全被切断锁死。

这就是为什么后面那么强调“放松跑”的原因之一。

因为放松的时候，你肌肉供血状态将会大大加强，最高达到15~16倍！

根据米国运动实验室朱维苏茨金的实验研究表明，只要肌肉过度紧张，就会因为紧张减缓或者直接切断肌肉中的血液流动速度，使得身体供能大幅度下滑，体能飞速下降。

所以在顶尖实验室和多方面论文期刊的证明下，放松跑，才是短跑的未来。

放松跑不仅仅可以提高肌肉的爆发力，还可以大幅提高耐力，而且还会随着你的跑步距离越长，影响效果越来越大。

甚至人家还给出了具体的数据，分别是6米的放松跑理论数值，1米的放松跑理论数值，以及2米的放松跑理论数值。

只挑选1米来说，一个完美的放松跑状态下，可以让你的全程百米爆发力提高，259%。

最大肌力提高1234%。

肌肉放松能力对于成绩的影响为212%。

光是这三组数据代表着什么？

代表着你如果没有达到理论值，就意味着你完全没有达到身体和生理的极限，你光是这一块就还有巨大的潜力可以挖。

这就是科学运动的意义，可以清楚告诉你努力的方向和最大的范围值。

一套优秀的放松跑技术动作，首先就能改善肌肉紧张也就是血液流动速度的问题，大幅度提升肌肉之间的血液循环。其次血液流速提高，血液循环增加，相应的，你的身体也可以更大程度来利用红血球的输氧方面功能，促进能量再合成的同时，还能极大范围内加速体内的酸性代谢产物等排除，增强耐力方面表现。

因此，这是一门还需要花大力气研究和专研的短跑门道。

不过现在先不考虑那么多高深的东西，只需要知道放松跑是未来主流，而科学送髋，就是可以被动激发一部分这个“放松特性”的一个“全程技能”。

这样的方式，在途中跑里面，可以帮你快速占据先机。