第二十章：第二次拥抱情绪管理作业（2 / 2）

“你最近的痛苦、纠结，各种难受，不就是他对你的伤害吗？”

“是啊，他就是伤害了我，我恨他，恨他们。我不要原谅他们！”

“你遭受了伤害，你现在最近这段时间的痛苦纠结，各种难受，伤心就是他对你的伤害。当然了，这样的一个伤害，目前给你造成的影响，正在慢慢减退，你自己的疗愈、自己的思考，也在慢慢让你的伤痛变轻。”

“但是我想告诉你的是，如果你完全无法原谅他们，其实也是无法原谅自己，无法过去这个坎，那么，无法跨过这个坎儿也就意味着你的痛苦会一直持续下去，所以我才会反复跟你说替罪羔羊心理，换句话说，你原谅了他们，也就放过了自己。”

“我只有原谅了他们，自己也才能好过是吗？智哥。”

“是的，小顾念。”

“不跟他们计较了，算了？”

“对！随他们去，让他们做自己想做的事情。”

“无论是我的父母还是他的父母，他们都有自身无法克服的困难，我和自己的父母和解，也要和他的父母和解，是吧，智哥。”

智哥发来三个大拇指的表情包。

“其实我也能理解他父母，在医院照顾他母亲的时候，他们和我说他们的过去，确实也很艰难。况且当我对他们有着满腹怨恨的时候，我也很难受，一肚子的气，怎么能舒服呢，与其怀着仇恨，不如放下，主要是一定要放过自己。”

“你这样想，真好，小顾念。”