第五十五章：以孤独之名，冠自由之姓（1 / 1）

困境：我特别害怕周末，无论是以前还是现在，因为我害怕周末把事情全都做完之后的那种空虚感，我努力让自己做家务，让自己去体育公园健身跑步，做很多事情，但是事情总是有做完的时候，我也有累的时候，我累的时候都会去睡觉，可是睡醒精力恢复后，我睁开眼第一个想法就是我要离婚了，好难受啊好痛苦啊。每次醒来我都会被这个想法侵占我的大脑，让我想哭。那时的我是那么的思念林立泽，多想他陪在我身边啊，我一个人醒来坐在床上，看着整个房间，那时候是我最空虚最难受最恐惧孤独的时候，我感到无比的孤独，无比的无力，除了哭什么都做不了。真的无比的难受。

固有信念：我真的无比害怕周末，自从他跟我说离婚以来，我的神经都是绷着的，我不允许自己胖，不允许自己有一天不洗衣服，不允许自己把家里不打扫干净，所以早上我都会去公园跑步，我必须保持身材保持美丽，我绝对不会允许自己再肥胖起来，一点气质都没有，下午在家做家务，累了就午休，醒来时是最难受的。那时的我醒来一个人坐在床上，房间里什么声音都没有，我是如此的想他陪在我身边，就像老师说的，我已经习惯了他在我的身边，这个习惯真的太难戒掉了，所以我只能哭，一直哭，躺在床上哭，一开始那段时间是最难熬的，我累了不敢在房间睡觉，我只敢躺在客厅里的沙发上睡觉，这样我就不会进入深度睡眠，也就没有那么难受了。躺在床上的我是显得如此的孤独，每个周末都会哭，很难受，所以我无比的害怕周末，我宁愿每天都上班，这样我就不会有时间去思考那么多了，也不会觉得那么孤独了，孤独，真可怕，令我如此难受如此恐惧如此无力。

具体情绪和行为：女人这一生都在克服孤独吧，我在刷视频时看到一句评论：女孩长大之后就没有家了。我觉得说的太对了，我父母从来都是对我不闻不问、漠不关心，回到他们家也是对我指责，丈夫又弃我而去，公公婆婆那边也因为儿子闹离婚的缘故，对我没有一句关心。这样想想，我觉得天地好像都容不下我这个人的感觉，我都不知道自己存在的意义是什么了？是一个人睡醒后的孤独与空虚失落吗？还是一个人遇到苦难挫折后逼迫自己要勇敢坚强？还是一个人无聊时抬头看看天空的无奈？我不知道，我不知道自己存在于这个世界上的意义是什么？因为我是如此的难过与悲伤，无助，没有任何一个人来关心我，我也只能安慰自己多笑笑，然后继续沉浸在孤独失落中，我也很害怕傍晚去公园跑步回来，一个人走在街上，抬头看看路灯与天空，想着家里没有一个人在等我，这座小县城并没有哪盏灯为我而亮，更加的难过，更加的失落，更加容易哭。

“我好像写不下去了，智哥，我不想强迫自己去反驳。”

“确实，女人一生都在克服孤独感，确实是这样的，所以我为什么反复强调要学会取悦自己呀？取悦自己就能够让你获得一个快乐的独处的能力，就可从根源上克服了你的孤独感。”

辩论：每次做拥抱情绪管理作业，我都觉得在强迫自己去换位思考，去发现这件事情的好处，我觉得好累，但是我知道我必须这样做，因为只有这样做，我才能好起来，我才能拥有一个开心幸福的自己。我觉得自己很孤独，是因为家里就只有我一个人，没有一点人声，不会有人跟我说话，我必须把电视的声音开到最大听到电视剧里人物的说话声，才能遮掩些许我的失落我的孤独，我也很怀念他在家时跟我说话，和我一起做事。所以现在有时候我去别人家，和别人说话，以及在家教中心，学生跟我说话，有人跟我说话，我都觉得特别的温暖，特别的感动，甚至有种想哭的冲动，就像《一句顶一万句》里杨百顺只为能找得到“说得上话”的人而走出延津，人真的是越长大越孤单呢，好失落，好孤单，好无助，头疼。孤独时，就连最让我放松的刷手机小视频，都显得是那么的无趣，那么的索然无味，我躺在床上又开始哭。我可以这样思考，一个人能感受到孤独时，这说明这个人此刻是没有麻烦缠身，一身轻松的呀，她可以做点什么，也可以什么都不做，最是自由自在的时刻。所以我可以理解自己的孤独=自由。我个人的自由时刻，我醒来时躺在床上，是如此的自由，我可以打坐，可以走出房间去看看天空，可以去楼上阳台看看那些远山，然后坐在阳台上看看书或者练瑜伽，也可以练习倒立，可以去喝杯水，让自己舒服一些，要是实在害怕深度睡眠，就在客厅里的沙发休息吧，这样只是浅度睡眠，就不会这么痛苦、这么难受，属于我的自由时刻，我的人生自由时刻嘻嘻……

激励：没想到我居然悟出自己孤独时，便是自己的自由时刻，自由，是多少人追求而得不到的呢？林立泽坚决要跟我离婚，不就是为了他的自由吗？为了追逐他心中的自由。我也有我的自由，我的自由便是一个人住在那间屋子里，想干嘛就干嘛，不用看任何人的脸色，自由自在，虽然自己努力给自己找事做，有点心酸无奈想哭的感觉，可是我正在努力啊，努力成为一个更好的自己啊，不应该为自己感到开心吗嘻嘻……，还记得老师发的那篇文章里说的，你正在努力改变，说明你真的很棒呀，棒棒的自己呀。我想终有一天，我会学会享受我一个人的自由时刻，我会在家里阅读，练倒立，练瑜伽，看电视剧看电影，缝补衣服，多美好的一幅画呀，一个人自立自强哈哈……虽然看着有点心酸，可是我很独立啊，继续加油啊，也可以按照老师的说法，先做好计划，详细到每天的几点钟做什么事情，我想我也就不会有这么多时间觉得自己这么孤独，这么可怜了吧，给自己多安排事情来活动筋骨，我愿保持善良，上天自有安排，不争不抢，不计得失，便能心安，获得人生的愉悦。

“我居然写出来了，智哥。”

“真棒，你做到了小顾念。学会享受孤独，就能感受到自由。”