第四百三十七章 小说里，故事外（1 / 4）
第二天早晨准时出现在健身房的只有柳敬亭和苏瑾。
苏瑾身穿紫色t恤，配黑色七分裤，一条马尾高高束起，正在做运动前的热身运动。
“早。”柳敬亭打了一个招呼。
“早。”苏瑾侧头回道。
“就你一个人？”
“是啊，他们估计昨晚都熬夜看书了。”
柳敬亭颔首，随口问：“你每晚都几点睡觉？”
苏瑾身体站得笔直，然后左臂自然下垂，右臂慢慢抬起，成竖直状，接着上身缓缓向左边倾斜。
“每晚固定十一点半，过了这个点，身上的电池就没电了。”
“你作息很规律。”
“科学研究表明，晚上十一点后，身体要进入排毒阶段，这个排毒需要在睡眠状态中完成。”
“听说过这种说法。”
苏瑾这时已经在向另外一边倾斜，说：“我给自己列了一个健康表，从饮食到睡眠，你们男生对这些肯定没兴趣。”
“不不，我有兴趣，你说说看。”
苏瑾慢慢恢复到正常的站姿，活动了一下筋骨，跳上跑步机，说：“晚上睡觉的时间刚才说了，十一点半，早晨六点半起床，保证七个小时的睡眠时间。”
“嗯，七个小时比较适宜。”
“早晨七点准时上厕所，呃……就是排毒啦，”苏瑾冲柳敬亭笑了笑，接着说：“然后运动到八点。大约是四十五分钟，之后休息半个小时再吃早饭。”
“早饭很重要，我妈就总跟我说。早晨吃得要像皇帝，中午吃得如平民，晚上吃得如乞丐。”
“是啊，早饭是一日三餐最重要的一顿。”
“这么一说，我倒记起来，平时聚餐，你最喜欢吃蔬菜。对不对？”
苏瑾笑道：“难得你记得，蔬菜是我的食谱中的主食，不管是我自己动手做菜。还是跟大家一起出去吃饭，我第一个要点的就是蔬菜，好在咱们每次点菜都比较民主。”
“当初定‘每人都要点单’的规则，就是针对你这种有严格饮食规律的选手。不过据我所知。总吃蔬菜也会造成营养不均衡。”