第三十三章 炼体不成只能健身（3 / 3）

趁着厨娘还在睡觉，阳康早起就开始忙碌起来，取了猪脚把胶原蛋白最多的蹄部，砍成小块，冷水下锅焯水去腥。

投入瓦罐中，放入姜块，开始炖汤。

再取出木瓜洗净切片，需要在猪蹄炖烂之后再放入其中，不然会烂成果泥。

这是补充胶原蛋白，给铁棉儿准备的营养早餐。

计划晚餐给阳鹿准备低脂高蛋白的鱼类，作为减脂餐。

白天正好可以出去河边抓鱼，借机把吞噬系统的一些副作用、限制条件等细节搞清楚。

阳康吸取前几日教训，对阳鹿那边不能太刻意，不能同时放在一起搞，都在一个屋檐下，实在离着太近了。

至于胡桃和阳羊，一个苛责前身的后母，一个即将断绝关系的妹妹，自然没有特别待遇，顶多在晚餐一起吃鱼呗。

做好准备之后，阳康连着木炭炉子、瓦罐和木瓜一起端到铁棉儿屋外，现在得全程盯着，防火防盗防阳羊。

看着天色还早，阳康不想打搅铁棉儿休息，就在外边等着。

穿越过来可不能光想着泡妞，环视一圈，也没有旁人在，趁这个时间健身改善身体状况。

阳康对这片世界的修行功法还一无所知，练无可练。

只能继续撸前世跳绳、深蹲、仰卧起坐、俯卧撑那一套，实在是腻了，也恰好是到了一个瓶颈期。

依着记忆把第八套广播体操复习了一遍。

对记忆中还有大学练习过的散打，可以复刻出来，至少强身健体完全没问题，等到有超凡功法再说。

散打是阳康前世，在大学体育课选修的，每周两节课，也是教些入门基本知识和基本动作。

当时的老师还夸他这方面很有天赋，特意邀请他参与课外提升进阶班，多练习一定可以有所成绩。

阳康是个农二代，读大学靠着都是助学贷款，穷人家的孩子考虑的事情可多了，首先参加课外训练多少得交学费，还影响他勤工俭学赚钱。

其次他更想选排球、轮滑、网球等没体验过的课程。

因为小时候没怎么见过世面，对新鲜事物总有好奇，家境稍好的孩子可能早就玩腻了，会不屑一顾。