第215章 玄武真功，根基不凡！（1 / 3）

至于龟息真定，原本还有一个高端大气上档次的名字叫做，玄武真经。

旧传该法分三步修为，一、潜心入真渊。

此系龟息功的预备功法，趺坐，双手握子午扣抱脐，宁心静气，握固意守，务使心念不移。

久之觉随念降，头手如失，惟觉脐中一息，幽幽出入，移之不动，此为心已潜渊，第一步成功。

二、潜息入真渊。

此系龟息功的修为功法，趺坐，同上式。

伸颈鼓鼻，吸气入腹部，量足八分，不得吸足。气入脐腹后，心念不移，潜入真渊，宁心集觉，住息久持。

住息之时初可数息，亦可观空，久之则可任其自然。住中若觉气息渐憋闷，此系气息上浮，欲抢气道而出，感觉亦随之上移，故感到胸咽憋患。

气尚未急，解脱之法，只须心念下潜，小腹放松即可。

因小腹逼紧，气即上逼，小腹松宽，息亦下降。

加以心念下居，感觉随之下行，憋闷自然消失。

此法初时较难做到，气息会一再上浮，反复降潜，久之自可。

如觉气充不足，腹中火热，实不可耐时，便引颈吸气一口，又复如前闭住。

气极时，便可缓缓放气，放气少许，又复闭住下沉。

极时又出气一口，直须气极不可耐时，方可出气调息，呼吸平匀，再行纳气闭息，闭放一次，谓之一息，修炼少则七息，多则七七息。

待修至息潜真渊，如如不动，不争不憋。

久久安然，谓之息已潜渊，即为第二步功成。

三、潜息定真渊。

在上步功成的基础上，纳降气息藏心于真渊，守定心知觉感，不使浮动，若渐渐心息两忘，唯有一灵知感存于灵根，也就是脐内中空之窍，久久不动，渐入大定，此即真武定。

真武定为龟息的上乘功夫，习之不易，成则必有先天之得。

在姿势上，有坐式、侧卧两种。