030 运动规划以及开始故事（2 / 4）

至于对于力量训练则是林凡模拟其他的特殊情况，就比如自己需要在某种环境下对于攀岩等类型的动作，又或者是当参加故事时有需要帮助同伴，结果突然脱力导致不得不放弃对他的帮助。

如果遇到这些哪一种可能，这都会让林凡感到懊恼悔恨。

哪怕到现在他依旧清晰记得第一次参加故事，那种如果没有得到贪狼对他伸出援手，他就会在那里死去的恐惧感。

林凡握了握拳看着挂在墙壁上的运动训练表格，思考着关于生活的一些问题。

“伴随着自己更多方面的运动训练，周边的公园又或者是在家里锻炼已经无法满足，虽然曾经工作的存款还支撑自己的生活，但是这样只会是坐吃山空。”

“现在的存款大概还能支撑一年半的开销，嗯……是我想太多了，一年半按照这个参加故事的频率，能不能活到那个时候都不知道。”

林凡摇了摇头，出门准开始备今天的训练。

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对于这种强度的训练林凡由潜入深，从一开始服用药剂时慢慢的进行训练到后来针对性锻炼，其中也是适当的放松，以免自己因为高强度的锻炼导致肌肉溶解。

对于这一方面林凡也是特别注意还有上心，从在上班的时候就经常听到或看到某某新闻报道。

因为突然想要锻炼，又或者是因为想要一身好身材在健身房过度训练，导致他们产生了肌肉溶解等各种报道。

林凡清楚明白自己对于健身锻炼的目的。

他是为了能够让自己得到更好的体能，而不是因为过于因为高强度的锻炼导致他住进医院。

以三天的时间为调养过渡。

林凡将自己的训练偏向到自己的心肺功能调整对其中的锻炼量，从而进一步提高效率。

对于他来说心肺功能是比奔跑更为重要的一项环节，同时也没有忘记自己对于力量训练方面。

对于身材这一方面也有所讲究，虽然林凡也有想要一副健壮高大身材，不过还是得锻炼成适当的模样。

如果在某些特殊或者特定的时候，可能需要躲藏在狭小的空间当中，那么健壮高大的身材反而可能是一种累赘。