第103章 站桩练功(2 / 5)
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但为了稳妥起见,陈泽并不打算直接进行高强度训练,而是徒手练起了八极拳。
还没练一阵,外头突然响起了敲门声。
“谁啊!”陈泽拉开了门。
门后是常年挂着黑眼圈的木痴李师傅,手里还提着一个崭新的木人桩。
“喏。”李师傅神不在焉地把木人桩递了上来,“上次输给你的。”
“谢谢啊!”陈泽一把接过木人桩,一脸客气地送走了李师傅。
回到房间里,将木人桩在地上安好,陈泽乒乒乓乓地试用了几下,不愧是用白坚木制成的,果然很硬。
满意地放开木人桩,陈泽回到空地上接着站起了八极拳的两仪桩。
为了方便自我校正,他直接将上衣脱去,露出了一身精壮的肌肉。
两仪桩是八极拳的核心桩功,其姿势正如两仪桩另一个别名,骑马蹲裆式。
每一门拳术的独门桩功都和各自的套路劲力有关,两仪桩正是在锻炼八极拳里需要用到的肌肉群,以此来提高爆发力。
在站桩的过程中,许多人都能体会到身体里的“气感”,像是感觉有一股内气在丹田里汇聚或者从双腿开始贯穿周身等,其实此气感非彼气感。
这里所谓的“气感”其实是相应位置的肌肉受到刺激做出反馈而传出的神经电信号。
这是因为武术里的很多动作在生活中都用不到,因此初学者的身体肌肉对这些动作没有形成记忆,所以才会有“气感”,就是由于在站桩过程中锻炼到了平时难以锻炼到的肌肉部位。
这正是站桩在武术当中地位如此重要的原因。
习武者需要通过静桩和动桩将拳法里的发力模式形成肌肉记忆,以便在实战中能够随时发挥出相应拳术的威力。
只有将平常身体很少用到的肌肉群锻炼至强健有力,才能在攻击时发出足够的劲力,还能提升身体素质。
却见陈泽如同雕塑一般不知站了多久的桩,浑身肌肉突然一绷,转而演练起八极小架(基础拳法套路)。