第五章:鱼塘（1 / 4）

呼~荷~

姜禺大口喘气，感觉心跳的很快，腿脚有些酸痛。

62分钟。

这是今天五公里跑步的用时。

他有些兴奋。

因为昨天已经完成了五公里跑步，姜禺今天想也没想，继续五公里。

他在跑动的时候时不时就查看手表，在心里计算自己的配速，有意识的加快速度。

感觉速度也没提升多少，但总用时却降低了26分钟，效果非常突出。

姜禺也没想到自己一下增长那么快。

人就是这样，不逼自己一把，谁也不知道自己的极限在哪。

所谓的极限，灵活的很，挤一挤，总是可以突破的。

上了楼，在客厅做跑步后的伸展拉伸动作。

这些动作可以有效缓解肌肉酸痛和身体疲劳，给肌肉更好的休息，缩短恢复时间。

做完这些动作，他开始准备早餐，然后再做俯卧撑和深蹲。

这两项运动最近也感觉更轻松了一些，不过他今天没有做太多。

到了十点左右，姜禺出门了。

早上跑步的时候，他在路上发现附近有一家渔具店，不过那时还太早，渔具店还没开门，现在准备去看看。

姜禺在这儿住了许久，不过对周围其实不算很熟悉。

以前忙着上班，累成死狗，每天公司和公寓，两点一线，偶尔出去聚餐也是打车就走。

要不是最近跑步锻炼起来，这周围还真不大熟悉。