第十四章:敏捷（3 / 4）

还算比较合理，姜禺点点头，给他转账。

“你的身体素质还算不错，体力，耐力都还可以，不过基础训练还是要做的。我先教你站桩。”

接下来，姜禺便在伍元刚指导下，学习一些站桩等基本功。

中午的时候，姜禺也没回去，打算邀请伍元刚一起凑合吃顿午饭，没想到伍元刚抢先把单买了。

他看起来蛮高兴，最近可能发财了。

下午回来继续练习，一直到了傍晚，接近五六点的时候，才扫单车回去。

吃过晚饭，姜禺在门前练习抛网。

抛网是他目前最重要的一项手段，上次闯关正是抛网建功，才能轻松自如渡过，姜禺每天不管再忙再累，都会抽出一定的时间来练习。

练习了这么久，尤其还有一次闯关的强化加成，姜禺现在再抛网的时候感觉越来越得心应手。

以他现在的水平，即使在船上，小舟上，应该也能顺畅，正确进行投掷，不过姜禺又不是真要捕鱼，仍然还是在地面锻炼。

练完抛网，姜禺坐在门前复盘今日的修行。

按照伍元刚的说法，百练站当先。

站桩可以疏通经络，调和阴阳，涨气力，健体魄，通畅全身。

所谓练拳不练功，到老一场空。练功不练拳，犹如无舵船。

拳就是技法打法，主要提高命中，是打不打得中。

功则是基础体能，是自身力量、耐力和灵活度，是打的重不重，扛不扛得住，闪不闪得开。

练拳不练功，就是手枪打坦克，打的再准，有什么用？

练功不练拳，就是高射炮打蚊子，威力再大，打不中也白扯。