第二章 细胞你老实点（1 / 6）

这天，风和日丽，臭味较淡。

小细胞，你给我老实点。

段莫非坐下来，双手平放腿上，闭上眼睛，一呼一吸，排空杂念，把注意力集中在呼吸上。

待心情稳定，又把注意力转移到这粒不安分的细胞上。

这套冥想的方法，是自己为了解除失眠而习得。

要想学习好，首先要有个好睡眠。

起初细胞跑得太快，路线完全没有章法，注意力根本追不上。

一分钟过去后，逐渐有了点感觉。

并不强迫细胞改变移动的速度与方向，而是顺着它，由着它的性子，任它游走，逐渐靠近。

然后就可以慢慢尾随，它走到哪，注意力跟到哪。

很快就神影不离。

等和它同步良好，再试着赶到它前面，领先一步，让它跟着你走。

如此反复。

十分钟过去了，细胞基本被征服。

让它往东，它不敢往西，让它指九点，它不敢指九点一分。

不愧是学霸，小小一粒细胞轻松搞定。

出去和彭爷爷闲聊几句，也没忘记带领着细胞在体内运动，别有一番趣味。

很快，越来越熟练，就像键盘打字一样，你说那个字，细胞在体内飞快闪动，跑出那个字的路径。

当然都是连笔字，一笔成字。