第240章 为了一口吃的，都不讲武德了（2 / 8）

不是，我就只是想着尝一尝江师兄做的营养餐到底是什么味儿，你用不着这么较真吧？

殷老魔的魔鬼训练我都已经快累死了，你现在跟我说我的训练强度还远远不够，还要我死命地练？

我特么……这世道，还能不能好了？

难道练体育的，就天生注定了要被死艹吗？！

刘小虎：(┳Д┳)

然而，刘小虎虽然内心是拒绝的，但身体还是很诚实的。

在林亚辉的安排和指导下，这大半个上午的时间，他不是在进行负重训练，就是在做各种跳跃训练，每次做完一组训练休息之后，中间还要穿插一些增强腰腹肌力量的训练。

总之，大半个上午训练下来，刘小虎整个人就像是从水里捞出来一样，浑身上下大汗淋漓，连内裤都湿透了好几遍。

此刻，刚刚练完一组负重原地跳的刘小虎连负重背心都来不及脱，直接一屁股坐在了地上，躺下去呼呼喘着粗气：

“再这么练下去，我真的要累死了！”

“你这才训练了几组就已经这样了，从这里就可以看得出，你这体能是有多差劲！”

林亚辉抬手擦了擦额头上的汗，一脸不屑地瞥了他一眼，撇了撇嘴说道，

“行了，今天上午就到这里吧，等吃了午饭午休一会儿，咱们下午接着来。

你现在赶紧起来把背心脱了，再拍打拍打腰腿，放松一下肌肉，待会儿咱们一起去吃饭。”

林亚辉这段时间虽然是休假期，但他也没放下训练，之前安排完刘小虎的训练项目之后，他自己也跑到一边训练去了。

当然了，他的训练强度可要比刘小虎大多了，毕竟两个人压根就不在一个档次，他已经是国际健将级运动员了，可刘小虎才堪堪国家一级运动员的水准，这中间还差得老远呢。

光是负重深蹲跳，林亚辉做一组的量，刘小虎起码得分三组才能完成。

刘小虎听到林亚辉的话后，闭上眼睛又喘了几口粗气，这才费力地从地上爬了起来，弯着腰将死沉死沉的负重背心从身上脱下来扔到地上。

这一瞬间，他感觉就像是从身上割下了几十斤肥肉一般，整个人一下子轻松了不少，要不是现在浑身上下的力气都被榨干了，他甚至都有一种要飞起来的错觉。

当然，刘小虎知道这只是自己的错觉，等再适应一会儿，他还是那个连21米都不一定跳得过去的菜鸟。

他在跑道边上一边慢走着，一边不断地抬起酸胀的腿脚轻轻抖动着，尽量让疲惫的肌肉放松下来。