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想要克服紧张，似乎只能放弃快乐。

由此可见，人们常说的“降低期望和目标”，“放下完美”……就可以理解为“降低快乐”。

这对于为实现目标，焦虑万分的人来说，或许是唯一的办法。

但是，如此一来，就不要期望去帮助他们消除莫名而来的不快乐。

一个人再认同“凡事不可能尽如人意”、“没有完美”、“面对现实”、“顺其自然”、“知足常乐”……这些道理。

他都不会心甘情愿。

就像一些人明知现实残酷，朋友都劝说他要现实，他也感觉不太可能；却仍然希望自己一年能赚到1万、希望考试能考到98分、希望自己最心仪的女孩爱他……到时候，如果一年只赚到3万，考试只考到8分，女孩不喜欢他……他仍然会万分失望。

可见，再不切实际的想法，也会造成如此真实而巨大的失落感。

怎能仅凭一句“顺其自然”能化解他的矛盾？

当然，更专业一点的“顺其自然”，就是教人要接纳自己——紧张就由它去紧张，不要去想办法让自己不紧张，该做什么就做什么；否则只能导致更紧张。

不得不说，很多道理都说中了“要害”，就像周易中的太极、两仪，与现代科学的分子、原子……似乎都吻合得很好。

但是，如果不能更深入地了解一件事的本来面目，外在的了解就像是一个“擦皮球”。

而紧张的真实面目，在前面的章节中提到过：其实是对排泄物的极端分离和逃避；极端分离，必然会导致平衡的另一端——极端积累。

排泄积累时，感觉沉甸甸，似乎必须一吐为快，或者一泄为快。

就像一个学员，在考驾驶证之前，感觉心头压着一块石头，异常难受和紧张。

当他侥幸考过后，感觉如释重负，就像任务似地应付了一件厌恶的事；而不是享受驾驶的过程。

这其实就等同于排泄物的极度释放。

在这里，请注意“极度”和“极端”二词。

易紧张者，或是一位心理疾患者，在潜意识中已把排泄功能分离化。

排泄来临时，潜意识认为所有物质已全部聚集于此；排泄释放后，又认为所有排泄物已释放完，不会再出现。

在这个过程中他几乎完全遗忘了排泄的本能快感。