第一百六十三章 铁锅炖自己（1 / 9）

第163章铁锅炖自己

时间飞逝，又过了三天。

林煊这几天依旧勤勤恳恳，没有懈怠，高强度的锻炼自身。

不得不说，这样的锻炼效果非常有效，他的体力值在不断的增长，就连原本比较消瘦的身形，现在都变得强壮起来。

非常符合身高一米八，一个90公斤的身材标准了。

只不过如此高强度的运动下来，难免也会气血亏损。

尤其是今天早上，刚作杠铃深蹲。

林煊只觉得浑身无力，肌肉酸痛无比，他通过内视一看，才发觉自己的气血亏损的非常严重。

林煊不敢大意，只得停下接下来的运动。

全天都在静坐修炼，没有再做其他的运动。

虽然通过修炼内丹术等功法，让他重新恢复过来，但总这样亏损肯定不是事。

于是，到了下午。

林煊直接开车去了一趟小镇。

他购买了鸭、鹅、猪骨、猪肚等这些自己没有养殖的食材，准备做一顿补充气血的药膳，好好补一补身子。

而这道药膳，就是众所周知的十全大补汤。

在中医中，对于十全大补汤的评价非常高。

它选鲜料加入十味中药，五味小料，五味调料，细火炖制而成，既是一道咸鲜味浓的汤菜，又是一款药膳，富有营养，滋补身体。

虽然食材采用了普通的食材，但超凡药材是他自己种的。

这样，十全大补汤的药力虽减少许多，但也无伤大雅。

他就是为了补充气血而已，有了那么多药的超凡药材加入，已经足矣了。

购买完食材，他立即回到家中，着手准备十全大补汤。

对于如何制作药膳，林煊已经熟的不能再熟了。