第112章 我感觉还行（1 / 3）

“你想做卧推？”涂半烟看出了他的意图，卧推、深蹲、硬拉，这是健身项目中的三大项，是极其考验力量的项目。

“试试吧。”杨飞白很想知道，现在自己的肌肉力量如何。卧推分很多种，但主要动作都是平躺，利用肌肉力量向上推杠铃。

“你之前，只做过空杆卧推，也就是二十公斤。”涂半烟说道，“要不一边加个五公斤的杠铃片？”

“五公斤？太少了，试试一边加二十公斤吧。”杨飞白说道。

“一边二十公斤？”涂半烟无语道，“你之前的记录总共才二十公斤，一边加二十公斤，一共就是六十公斤了！一下子增加三倍，虽然你的骨骼肌的确增加了一些，但突然暴涨训练重量，容易拉伸身体的。”

旁边，有个正在休息的健身达人说道：“哥们，六十公斤可不是开玩笑的。像我这样的，勉强能驾驭六十公斤，你还是从三十公斤开始吧！”

他说着，有意无意的展示了一下自己发达的肌肉。事实上，能举起六十公斤的杠铃已经是经过一段时间锻炼的健身者了。

“试试吧，我感觉能行！”杨飞白还是坚持自己的观点。

“那好吧。我保护你，要是不行你就说。”涂半烟让他躺好，在杠铃两边各加上二十公斤的杠铃片。

几个健身者都好奇的看过去，他们更多的是想见到杨飞白这个健身小白吃瘪的样子。毕竟一下子从二十公斤涨到六十公斤，这几乎是不可能的事情！

然而杨飞白举着六十公斤的杠铃，并没有觉得怎么吃力，涂半烟还准备帮他托着，没想到他轻易就能做出卧推的动作。

“还是太轻，再加点重量！”杨飞白感觉这种程度还没能让自己体内的力量彻底发挥出来。

“这还轻？大哥，你是吃了药吧！”涂半烟美目中尽是惊讶，她见过不少运动员，健身和健美的人，甚至是职业健美选手，都没有进过进步如此之快的！

“那好吧，给你加到七十公斤！”涂半烟说道。

“不，试试一百二十公斤！”杨飞白说道。

“一百二十公斤？直接翻一倍？哥们，你能顶得住？”旁边的健身达人也忍不住问道，这个重量，他上他都不行，而他是坚持健身了四五年的人。