缘法桩(1 / 2)
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(示范图看第95章后的彩蛋章
很多人想通过站桩来强身健体,可是学着学着,发现若非当面调桩架,好像是弄明白了,结果给懂的人一看,竟然处处都是错误,实在是太打击人了。
心:懂了,会了
脑子:明白了,理解了
身体:啥?
那么,有没有一种一看就懂,一学就会的桩功?
还真有。
非常的简单,要求很少很少,几乎都算不上要求。
它就是大字桩。
也有的门派称为一字桩,有的称为扁担功,武术里边练铁臂功时也属于必练的一个桩架。
同时,肩颈、肩背、肩膀不舒服,站一会这个大字桩,除了肩颈背会很舒服之外,全身也会热起来。刚开始,站个三五分钟就行,慢慢的增加到十分钟十五分钟以上。
然后,你就会发现,从肩到臂到手,整个就会有很通畅的感觉,手心暖暖的。气血可以直接通过肩颈背这块区域,直接到手,整个都通了。
当然,说再多都是说说而已,试一试,站上三五分钟看看。
具体练法: