2022.7.14 运动（1 / 1）
自创了一组运动，
25个绳，3个俯卧撑，3个上下蹲，一分钟平板支撑，六十下高抬腿，再压腿各一分钟，这样为一组
是我初中的时候想出来的，也不知道从专业方面去看怎么样
事实上我只在初三的暑假坚持了一个多月，这是最长的时间，往后都只是零零散散
之后在高一时我体会到了锻炼的好处，身体素质要比现在都好的多
自创了一组运动，
25个绳，3个俯卧撑，3个上下蹲，一分钟平板支撑，六十下高抬腿，再压腿各一分钟，这样为一组
是我初中的时候想出来的，也不知道从专业方面去看怎么样
事实上我只在初三的暑假坚持了一个多月，这是最长的时间，往后都只是零零散散
之后在高一时我体会到了锻炼的好处，身体素质要比现在都好的多