4卷第154章 训练（3 / 4）

直到夜幕降临，白飞才故意口误，将染料涂上自己的脸。

借着篝火的光亮，大家你望我，我望你，笑成一堆。

也许，从这一刻开始，那一个个平凡的代号，将深深地烙印在彼此的灵魂深处。

接下来的一天，白飞带着所有人开始为他们讲解训练的具体事宜。

白飞没有要求后勤救援小组的三位姑娘和另外十人一起参加地狱式训练，他要对她们进行针对性的培养。

第一个月，十名特战队员要沿着河流右岸自训练基地跑到玉峰山，在相对较窄的河流处搭建桥梁后，再沿着河流左岸跑回训练基地。前半个月，他们轻装上阵，后半个月，就必须持枪负重。这就是极限越野。

根据白飞的计划，从第二个月起，距离就会延伸到叠云山，第三个月目标是翠竹山，每过一个月，目标距离就延伸到英雄山脉下一个主峰，翠竹山之后就是凤鸣山，接着望海山，到最后的南江山。这半年下来，这些人的体质必然会发生极大的改变。

而这，只不过是训练的一小部分而已。

每一天凌晨四点，他们首先进行极限越野，回到训练基地后，就得在泥潭中抱着圆木做仰卧起坐一个小时，五人一组，人员随机组合。做完仰卧起坐，接着就是托举圆木一个小时，深蹲一小时，蛙跳一小时，然后在泥潭中做完三百个俯卧撑。没有任何休息时间，他们就得在五十米长的游泳池中游上四十个来回，之后才有短暂的休息。

】

休息过后，转移到草坪上进行格斗训练，研究各种格斗技巧，一对一、一对二甚至一对三，他们几乎是同时起步，想一对二难度可想而知，更别提一对多。不过没事，你打不过，那就老老实实被挨打吧，只要你够本事，你就放倒他们！

下午剩余的时间，所有人都对着四百米障碍疯狂练习起来。因为这个项目，白飞要进行考核，每个月底考核一次，不合格之人就要接受没有人性的惩罚。

黄昏时，特战队员再次出发，冲向英雄山的更高处，一来可以让他们熟悉、适应氧气供应不足的“高原反应”，二来能提高他们的抗寒能力。他们至少要到达英雄山海拔五千米高度才能返回。

晚上，他们还得学习诸多的理论知识，直到子时方能歇息。

来到四百米障碍场，白飞一项一项跟他们详细解说，并亲自做出示范。

一整套下来，白飞用时一分四十秒，而这，也

成为了十名特战队员在很长一段时间内都难以打破的记录。

白飞并没有时刻监督十名特战队员的训练，不过他会暗中巡视，发现有人偷懒或掉链子之事，必定被他严厉训斥一番方可罢休，渐渐地，也就没有人辜负他的一番苦心。

他也没有闲下来，除了指导三位姑娘进行一些较为简单的训练外，更多的时间，他是放在意念的凝练和对左脚空间的感应上，有些时候，他会默默坐在那个深潭边上，望着从天而降的瀑布发着呆。