第二章 坚持就是胜利（2 / 5）

饭后不久，吕良血脉喷张，浑身燥热，大汗淋漓，不觉间双腿酸痛减轻一些。

你吃了药膳滋补身体，你的身体在消耗和恢复之间找到了平衡，你获得了‘营养在线’勋章

加速值+5

跑步健身加速值：18

“我超，一下加了5！”吕良吃了一惊，感觉有点不可思议。

不过他转念一想，渐渐恍悟过来。

常言道穷文富武，练武是非常花钱的，而且最大的花销正是在滋补这一块，只有吃得好，营养跟得上，才能把身体锻炼好，练出强壮的肌肉。

穷人，哪玩得起这个？

“幸好我是富家子弟……”

饭后一个时辰，老赵准时来到。

吕良已经将两个负重带绑在腿上，跟着赵长空再次跑了起来。

又一次跑完3米停下。

“公子，刚开始锻炼不宜运动过度，今天就到此为止吧。”赵长空正色道。

“好。”

吕良清楚地知道自己的极限在哪里，不会勉强自己亏损身体。

夜晚，睡得格外香。

一夜无梦到天明，吕良按部就班负重跑步，上午3米，下午继续。

你累计完成了一万米奔跑，你熟练掌握了奔跑的基本技巧，你获得‘万米跑步小将’勋章