第二章 坚持就是胜利（3 / 5）
加速值+1
跑步健身加速值：19
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一晃，半个月过去了。
你累计完成了十万米奔跑，你的体能有了长足进步，你获得‘十万米跑步小将’勋章
加速值+2
跑步健身加速值：21
在赵长空的陪练下，吕良坚持不懈，负重跑步半个月，从每次只能跑3米逐渐增加到4米，5米。
他的身体发生了肉眼可见的变化，白嫩的肤色变得黝黑一些，大腿上的肌肉线条显得匀称优美，双目之中神采奕奕。
“公子，你进步真快，已经可以围着荷花池跑一整圈了。”赵长空惊叹道。
即便他每天陪着吕良，依然有些无法相信，吕良真的坚持了下来。
无论公子吃多少苦，他从不抱怨，从不气馁，从不言放弃。
渐渐地，赵长空也认真起来。
吕良点点头道：“我现在跑一圈已经感觉不到任何酸痛了，负重也完全适应了，是不是可以加大一些负重量？”
赵长空连道：“其实，我是打算等公子跑一两个月之后，再加大负重的。锻炼应该循序渐进，不可操之过急。”
吕良想了想道：“行，按你说的办。”
一天接着一天过去。