第十一章 冥想（一）（1 / 4）
翌日夜晚，2号楼14号房间
即便凭借楚来的学习能力，他也花了整整一天时间才吃透了整本冥想法。
这让他不得不又一次赞叹人类先辈们的智慧。
此刻，他已经迫不及待地想要验证自己的某种猜想。
床上，楚来盘腿坐立，屏息凝神，脑海中浮现出冥想法上记载的内容：
冥想第一步，放空杂念，内视丹田。
内视丹田，气功术语。谓内丹家结丹之地，即意守时得气之处。
“丹田”又称“龙宫”、“海底”、“北斗”、“慧明”、“经丸”、“泥牛”、“摩尼”等等。
《太极祭炼内法》卷中：“此丹田二字，本出道经。名曰丹田者，谓出生金丹，造化之田也。”
《黄庭外景经上部经》载：“呼吸庐间入丹田。”
务成子注：“呼吸元气会丹田中。丹田中者，脐下三寸阴阳户，俗人以生子，道人以生身。”
丹田者，可分上丹田、中丹田和下丹田。
上丹田在头顶百会穴，有说在两眉间印堂穴。
中丹田在胸部膻中穴，有说巨阙穴。
下丹田在脐下小腹部分，包括关元、气海，神阙、命门等穴位。
有说在脐上神阙，又称祖窍，有说为足掌心之涌泉穴，其说不一。
但丹田者，自然要注重个田字，田是一片，所以丹田也是一片区域。
而但言丹田者，一般皆指下丹田。
而“内视”即指在排除外界干扰，没有浮思杂念的情况下，合闭双目，观窥躯体某一部位。