5月13日-13年前（1 / 1）

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昨天是5月12号，汶川地震发生的第13个年头，记得当时我在初中教室里，先感觉头有点晕，然后看见电风扇在晃，电视在晃，讲台上被老师叫上去写题的几位同学，七扭八歪的，伴郎y在讲台边缘，都歪下去了，然后教室瞬间一片寂静，紧接着是沸腾，说楼要倒了，大家争先恐后往楼下跑，那是一种面对恐惧的本能反应，逃跑。

那栋教学楼共三层，我们处在中间，楼上的轰轰隆隆往下跑，我们这层也在拥挤的往下跑，我在此时，却装逼的故作镇定，不慌不忙地下楼了，大家猜测可能是地震。

到了楼下空地后，很多同学在原地等待，我径直回家了，走回家的路上，听到有人说新闻上四川8级地震了，我回到家后，老妈正在玩电脑，好像在斗地主，也好像是在聊qq，我跟她说刚刚地震了，你怎么不往外跑，万一楼倒了埋进去咋办。她说那会儿晕晕乎乎的，往旁边都要趴桌子上了，以为是凳子坏了。

我下楼后，骑着自行车，去了一个大操场，好像还拿了一本书，装模作样的看着，过了一会儿觉得无聊，觉得没啥事儿了，便骑车回了家，走向学校，快到学校时，碰见基友y和另外几个哥们，有某巧，某g(瘦高大个)，一起出来了，说学校大门关了，他们翻院墙出来的，问我怎么在这，我说那会儿直接回家了，闲逛了几秒，我们一拍即合，就去打球了。

打的还没尽兴，某巧的老爸就来球场找我们了，说班主任给他打电话，我们几个便回去了，那节课本来好像是历史课，大家在自习。

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后来学校组织自愿捐款，我一狠心，把辛辛苦苦攒下来的1块零花钱捐了去，爸妈觉得有些心疼，毕竟他们自己才一人捐了5，也有可能是全民基金盛宴，把他们弄得捉襟见肘了，但爸妈也没说什么。只不过后来才得知，自己的一片真心，竟被一些狼心狗肺之流，拿去大发国难财，想想有些可笑。以致于去年疫情刚开始，看到这类新闻，便见怪不怪了。

国家也慢慢强大起来了，甚感骄傲。

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(关于自身的心理健康，最近一周倦意连连，12点睡，能睡到8点多，原来都是7点起床的，午觉还能再睡一个多小时，每天昏昏沉沉，集中不了注意力，有些嗜睡，查了查嗜睡的症状，

1．夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量。

2．营养不足容易导致困乏爱睡。

3．青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。

4．抑郁症可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

5．糖尿病，白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

123都没有，5虽家族遗传，但还没到年龄，觉得可能是五六年前得的双向情感障碍间歇性发作了，那时虽没去医院确诊过，但那时人生极为迷茫，最爱的爷爷去世，父母即将离异，考试压力增大，最终溃不成军，症状跟描述的一模一样。

“抑郁发作的典型表现通常包含以下内容：病人通常有持续的情绪低落，兴趣和愉快感丧失，精力降低，劳累感增加，活动减少。以上这些是抑郁的核心症状，也是基本症状。还可能会出现下述附加症状，比如集中注意和注意的能力降低，自我评价和自信降低，自罪观念和无价值感，认为前途暗淡悲观，自伤或自杀的观念或行为，睡眠障碍，食欲下降等。与抑郁发作截然相反的另一种状态，比如兴奋话多，思如潮涌，言语夸大，精力充沛，情绪高涨，信心爆棚、干劲十足等表现。这类患者会自我感觉特别好，甚至会有‘想飞上天，与太阳肩并肩’的感觉。”再加上后来，叔本华《人生的智慧》后，看待事物更加悲观了。

写着写着，这会儿不困了，也精神了，注意力集中了，可能是我想多了，就是饭后困倦吧[捂脸])