第3章拜师学艺（2 / 3）

修炼的本质说白了其实就是为了提高生命层次，可以让人的身体变得更强，获得更强的力量和更长久的寿命。

修炼主要分为外功和内功：

外功主要是锤炼强化身体，年纪太小身体发育不健全的时候不宜强度太高，否则容易影响身体正常的生长发育，适当的锤炼可以帮助生长发育，太过了就有害无益。

内功主要就是练气，先天之炁是父母赋予的生命精华，也是提高生命层次的根本，自然情况下它是不会成长的，只会随着人体的生长发育以及生病受伤后修复身体逐渐消耗殆尽。

练气首先要寻到自己体内的先天之炁然后将其当成种子培养，通过炼化外界能量，如灵气，食物，丹药等含有能量的东西转化为后天之气用来滋养培育自己的先天之炁。

通过先天之炁的不断壮大，可以让人疾病不生，身轻体健，打破普通寿命极限，甚至能做到返老还童。

年龄越小先天之炁越充足也越容易感应，所以修炼最好从幼儿阶段开始，越早越好，这也是师父看我一天天的长大憋不住开口的原因。

介绍完修炼的基础知识，师父又和我讲了一些修炼中需要注意的问题，最后教了我一套罗汉拳和童子功。

罗汉拳是纯粹的外功虽然看似简单，却是有防身克敌、健体养生、习武明禅、养生蓄气的效用，常练习可以获得一种禅定的力量，澄清心志。

童子功属于内外兼修，共分五层：

第一层：以精化气的吐纳法门，聚生真气，勤练强身壮体，神充气足。

第二层：内气外生，劲柔如烟似云，连绵不绝，能卸猛轰重击。

第三层：真气充盈，劲锐更胜锋刃，折铁分金，护身罡气令练者难受伤痛。

第四层：除双眼、下阴和各大致命要穴，全身肌肉均坚硬如钢，难损分毫。

第五层：浩瀚真气贯通全身筋脉穴道，生生不息，刚柔并济，内气如酷炎烈日，至刚至阳。