第11章，活不过30岁（1 / 5）

俯卧撑，看起来简单。

但一个标准的俯卧撑，需要很多肌群同时参与发力。

包括：胸大肌、股三头肌、腹肌、股四头肌、臀大肌、背阔肌。

跪姿俯卧撑的时候，只需膝盖、躯干、头形成一条直线。

而标准俯卧撑，却还需要小腿部位参与，对核心力量的要求更大。

陈轩搜了半天，选取了一个将近5万赞的，标题为从到1，如何做一个标准的俯卧撑的教学视频。

点击播放。

略过前面罗里吧嗦的废话。

视频三分之一开始说的内容，竟然正好说到了陈轩的结症上，立刻让他提起了精神。

在起始位置，出现了塌腰，或者抬屁股，或者膝盖弯曲的问题，那很有可能就是因为核心力量不足

郑勇凑过来看了眼，不由感慨：“陈轩，你真犟啊。”

陈轩：“”

他算是看明白了，郑勇迟早会在他这张嘴上吃亏。

不过想到以后，可能会经常在宿舍里锻炼，这势必会影响到郑勇他们。

得想个理由，让他们能够通融。

“今天中暑去医务室，一个老中医大夫说我的身体状况很差，再不锻炼可能活不过3岁，所以哎”陈轩瞎话信手拈来。

“啥，活不过3，有这么夸张吗？”

郑勇一开始是不相信的，就注视陈轩的表情，试图从中找出陈轩演戏的成分，却只看到了忍者神龟脸。

大堆的赘肉，让他看不明白。

不过看到这堆赘肉，他就觉得胖成这样，身体不好也很合理。

他叹了口气，伸出手想勾住陈轩的肩头给予安慰。