第十二章训练（2 / 3）
傅丘随意道：“穿什么旗袍啊，我记得你不是买过几件唐朝的仕女装，穿给我看看。”
“啊！我买得都很保守的。”
傅丘一摆手，丝毫不在意：“没事，多撕撕，就不保守了。”
“对了，爱妃，你说寡人都是西门大官人了，给你找个姐妹一同侍寝不过分吧。”
“呸，你想不都不要想，你在外边找你的狐媚子，别想带回来。”
傅丘嘿嘿一笑：“不带回来，我把你带出来，不久行了。”
“你敢！”季暖故作怒气，一口咬在傅丘肩膀。
傅丘却心道有戏，唉声叹气：“你一个正宫娘娘，要懂得雨露均沾，寡人记得纪梵希不是出了个新款的包包。”
季暖心底本来就是同意了，不过是顺水推舟。
此时眼睛一亮，故作姿态：“正宫很辛苦，不过，有包万事足。”
傅丘笑了笑：“那就妥了！”
……
训练场，傅丘正在进行m3一级机动性的练习，其中包括跳绳、步伐、空击、沙袋、梨球躲避、调节性练习。
“快！快！再快！”郭远达不停的催促。
傅丘后摆步，躲过梨球，又是滑步、侧移、偏头，晃过接下来打击，一拳直击沙袋。
好一会儿，他已经汗流浃背，气喘吁吁。
郭远达微微皱眉：“今天不在状态，四组你用了七分钟。”
傅丘无奈的摇头：“昨晚玩得太疯了。”
郭远达叹了口气：“你们这些年轻人啊。”
“好了，下面做空击训练，记得把刺拳、简单组合拳、进攻撤退的自由训练，和步伐结合。”
傅丘点头，将全身注意力集中到拳头上。
这是精神焦点，在每一轮训练将7%注意力集中在手中的拳法，静心感受，以达到更高效的训练效果。