第8章 百倍训练效果（2 / 6）

也就是说，自己训练两个小时，就相当于训练2个小时的训练效果！

一般习武之人，正常训练的时间是每天四个小时左右。

如果训练时间太长，容易造成身体负荷过重，形成损伤！

这么算起来的话，自己训练两小时，相当于正常训练5天时间！

系统出品，果然精品！

……变态！

陈阳暗自感叹一声。

他仔细看过金钟罩十三铁功的特点和要求。

原本他打算先练铁拳功，毕竟他一直都感觉自己的爆发力不够强！

如果能将铁拳功练入门，自己的爆发力绝对能提升一个台阶。

加上暴击增幅，自己哪怕遇上职业拳手，也不需要太多的担心！

不过最后，

陈阳选择先练铁布衫！

未学打人，先学挨打！

挨打的意思，并非说硬抗对手的击打。

而是如何防守自己的要害，保护自己的要害不被重击。

同时不断的锤炼自己的抗击打能力。

金钟罩最强悍之处，就是对抗击打能力的提升极其显著。

陈阳与刘大猛打了一场地下拳赛，对于抗击打能力感触非常深！