第一百四十七章、个人特训（2 / 3）

“我知道，小子，重要的不是这个绑腿，而是这个！”王成说完，拿过一旁的水杯，将被子里的水倒在了华小羽绑腿上的那个小杯子里。

“教练，您这是……”凯瑟琳惊讶地看着王成。

“这个是我这几天临时赶制的，绑腿上的杯子里面这半杯水就是掌控你速度的秘诀！”王成看着华小羽说道。

“什么意思？难道你是让我带着这个上篮？”华小羽说道。

“没错，看来你很聪明！你要在全力奔跑下把球上进，同时水不能洒出来。”王成笑着说道。

华小羽带着这个走了几步，里面的水边洒了出来。

“这怎么可能啊！”华小羽不相信地大声说道。

“你要是努力尝试的话，就有可能，你要是从一开始就觉得不可能而不去试的话，那就没可能!”王成说道。

“是吗！”华小羽半信半疑的再次走了几步，还没有开始跑，水又洒了出来。

“我怎么感觉你在诓我？”华小羽说道。

“反正你也是在这里特训，就算是诓你，你也暂时先忍着吧！”唐风如拍了拍华小羽的肩膀笑着说道。

华小羽点了点头，说句实话，他很不喜欢这种训练方式，有一种被束缚的感觉，但是既然自己之前都承诺了要训练到底，就只能这样了。

“那么我要安排的第二个特训，那就是……”王成四处看了对方一眼，然后说道，“建明，接下来我给你准备了更好的训练方法！”

“什么方法？”苏建明说道。

“你的特点在于，你的力量太差，对方经常会顶着你，打你这一环，所以我给你安排了这个垫子！”王成说道。

他指了指着远处的几叠垫子。

“那个不是练散打用的垫子吗？”高凤游说道。

“没错，建明，你每天除了我给你安排的基础的力量联系意外，我会安排我们球队的两大顶尖高手，高凤游和孙龙河拿着这两个垫子同时用力像你撞击，你要带着球躲避他们撞击的同事，还要想办法把球搞进去！”王成说道。

“我去，这怎么可能？”苏建明说道。

“我还没有说完！”王成说道。

“还有什么？”苏建明说道。

“每天你还要和孙龙河高凤游他们二人当中任何一个人对练，你每天至少拦下他们五十次进攻！”王成说道。