第15章 听息法（3 / 4）

对方说完，还顺带发了一条链接。

作为全网最听劝的主播，陈金怎么可能会置若罔闻呢。

直接点开链接看了起来。

《听息法》，就是指在平静的心态下用炁去听自己的呼吸，所以又称听炁。

而此法语出《庄子·人间世》：“无听之以耳，而听之以心；无听之以心，而听之以炁。”

就是说不要用耳朵去听自己的呼吸，而是要用心去听自己的呼吸；

接着又不要再用心去听自己的呼吸，而是要用炁去听自己的呼吸。

即先用心听，再用炁听，最后心炁混成一片，心在炁中，炁在心中，自然清静。

也是道家调息入静最常用的一种。

所谓“听息”，要求两耳返听于内，好象是听呼吸出入之声。

但是呼吸出入，本来要求无声。所言“听息”的意思，是求其凝神内注，专心养静；并非死死去守耳窍，也不是去听呼吸的声音。

‘听’就是为了调节精神，只要随着一呼一吸的路线，慢慢似听非听的去做，自然能使精神集中。

至于呼吸的快慢、粗细、深浅、长短，都要顺其自然变化，不要用意念去强行支配。

听到后来，心息相依，杂念全无，连呼吸也似乎不存在了，逐渐也就到达‘入静’的境界。

既能缓解疲劳，也能使身体灵肉合一。

以此动静结合，修炼事半功倍。

看完《听息法》的介绍，陈金也不禁感觉可行。

当下便席地而坐，闭目冥想。

初时，心中尚还在意呼吸深浅，但随着精神放松，渐渐不着痕迹。

因为刚刚练习完《八部金刚经》，所以身体还有些僵硬。

此刻全身放松，浑身肌肉也逐渐松弛下来。