菜地的木牌（附录：漫谈中药保健（71））（3 / 5）

黄芪：首屈一指的补气要药

生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿

白茅根：凉血止血的草根太医

菊花：现代人最佳保肝茶饮

薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠

甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药

花椒：麻辣医生，驱寒很有性格

夏季养生的10个小知识

1、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾；

2、早睡早起，注意午休，防止情绪波动；

3、多泡脚，祛湿气，通经络，促睡眠；

4、夏天不要狂饮啤酒吃海鲜，尿酸升高，易痛风；

5、白天爱打盹儿，应警惕脑血管病变；

6、怒伤心，怒则气上，不要烦躁生气；

7、夏天多吃芡实，芡实是果实，健脾祛湿；

8、夏天到，吃生姜，每天3片身体好；

9、夏天少吹空调，少喝冰饮，乐于吃“苦”；

10、夏季养生：补益气阴，健脾除湿，清热消暑。

老中医：脾胃“最爱”5个小动作！

一：轻揉鼻头——缓解胃胀气，促消化，