禅师和小偷（附录漫谈中药保健（259））（2 / 2）

附录：漫谈中药保健（259）

气虚、阴虚，当心肾“堵了”！一款药膳，一杯饮品，滋阴通络

在我们身体中，有个脏器里驻扎着“百万大军”，维持着人体的正常运转，如果这个脏器出现问题，“百万大军”就会逐渐变成“木头”，身体也会随之出现许多严重的问题——这个脏器就是肾。

人体有两个肾脏，每个肾脏都由100多万个肾单位组成，每个肾单位包括肾小球、肾小囊和肾小管。肾小球是由毛细血管团组成的，在中医看来这些毛细血管团就是络脉，所以说肾脏就像棉花球一样，由很多络脉组成，称为肾络。

中医认为久病入络、久病入肾，所以像高血压、高血脂、高尿酸、心脏病、糖尿病等大多数慢性疾病，病程久了都会出现肾络损伤瘀堵的问题，所以疏通肾络是预防肾脏变成“木头”的第一步。

那么，导致肾络瘀堵的原因是什么？对应的方法又是什么？

1、肾络淤堵的原因一：气虚络阻

中医认为，气行则血行，血液的运行需要气的推动。如果体内气虚，络脉分支就会出现血液瘀滞阻塞。而肾络是血运最丰富的细小络脉分支，横枝别出，网罗密布，反应也最为敏感。

一旦出现神疲乏力、气短懒言、动则汗出、舌淡苔薄白等气虚症状，肾络便容易瘀堵，引发水肿、蛋白尿等一些列问题。气虚络阻型人群，可以食用益气通络鸡蛋羹这一药膳。

取天麻10克、当归6克磨成细粉，加入到鸡蛋液中，上汽蒸10分钟即可食用。其中天麻有补气养阴、通血助阳的功效；当归既是补血药也是活血药，能补血行血、活血通络。

但内热重者，比如面红、易长痘、舌红苔黄腻的人，以及有出血倾向者不宜服用。肾病患者也需要遵循医嘱，控制每日食用的鸡蛋数量。

2、肾络淤堵的原因二：阴虚络滞

如果出现口燥咽干、五心烦热、头晕耳鸣、舌红少苔等阴虚症状，肾络也容易阻滞，进而影响到肾功能，导致肾失封藏、精微物质外泄，也就是出现蛋白尿。

气阴两虚是导致糖尿病肾病的主要证型之一，此类患者可以采用滋阴通络饮。

取桑葚100克、桃仁6克，放入破壁机中直接打成果蔬汁即可。其中桑葚滋补肝肾、主消渴，中医认为久服可以乌发、明目；桃仁不仅能辛润通络，还能活血、润肠、通便。

但脾胃虚弱、易受寒者，出血倾向者，过敏体质者慎用。

气虚和血瘀会导致肾络淤堵，用好一膳一饮，帮助滋阴通络、保护肾脏。