079 发布会二（3 / 6）

一年十二个月和一年十五个月，相差真的很巨大呀！

普通人十二年时间，短睡眠者已经度过了十五年时间了！

普通人三十六年的光阴，短睡眠者已经四十五年的光阴了。

普通人活到七十二岁，短睡眠者都已经度过有普通人九十年的时间了，足足多了十八年时间，相当于变相的延长了十八年寿命！

差距相当巨大，这真就是一种特异功能了啊！”

“期待，期待，神马科技公司的这个新产品，可以将人类的睡眠时间降低到多少的程度？”

“神马科技公司牛逼！刚才还有些误会神马科技公司了，现在听到这些讲解，总算反应过来，是我太愚笨了，错怪了神马科技公司，我有罪，请惩罚我等一下买两台这种科技产品！”

脸上保持着淡然的笑容，宁一帆继续说道：“大家是否会好奇，为什么有的人睡十个小时都不够，而有的人睡四五个小时就够了？

这是因为睡眠质量的不同。

睡眠，根据睡眠质量不同，可以分为浅度睡眠，中度睡眠，和深度睡眠。

深睡眠也被称作“黄金睡眠”，是人体睡得最熟、最香的阶段，此时听不到外面的任何吵闹，也很难被别人唤醒。

虽然它只占整个睡眠时间的25%，却有强大的修复功能，解除疲劳的作用也最明显。

深度睡眠是孩子身体长高、智力开发；年轻人精力充沛；中年人身体强健；老年人健康长寿的保证。

深度睡眠与浅睡眠、中等睡眠相比，属于最彻底的休息。

深睡眠时机体代谢维持在最低水平，人体呼吸最缓、最慢、次数最少，心跳减缓、减慢，心博出量减少、血压降低、不做梦，受到一般的刺激不会醒。

通常深睡眠只占整个睡眠的25%左右，通常是几分钟到十几分钟不等，有的人深睡眠时间长，而有的人深睡眠时间短。

睡眠是由潜伏期进入浅睡眠，然后进入中等睡眠，再到达深睡眠，深睡眠结束以后进入觉醒状态，又是浅睡眠、中度睡眠、深睡眠的循环。

其中深睡眠最为解乏，对人的睡眠非常重要。

如果深睡眠过少，或者并没有深睡眠，人的睡眠质量则会很差，并且可以损害中枢，造成免疫力低下等，使人罹患很多重大的疾病。