第四章 日练夜练（1 / 2）

时间转眼间就过去四天，丁一自从在养生馆回来之后也不回家，和家里人说后一声就直奔深城郊外的别墅里，这套别墅是家里人平时度假的地方，只是平时家里人工作都特别忙，也很少有机会来这边。

别墅环境树木葱葱，干净的地面，房子错落有节，一眼看过去，一股宁静清幽的氛围扑面而来，令人感到心旷神怡。

这四天时间里，丁一不停的在揣摩这套二十四式节气呼吸法中的秋天导引法，呼吸节奏在立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个顺序中不断运转，循环往复。

四天修行下来，丁一只感觉全身上下宛如经历一次深度的洗礼，凉爽之余身体深处还涌现出一丝微暖，丁一心想黄哥指的越练越舒服应该就是这种感受。

并且整个人也可以随时进入到深度睡眠状态，这种状态以往丁一只能偶尔进入，还是用到催眠术来辅助，可想而知有多艰难。

在深度睡眠中，每天只要睡三个小时就能保持精力充沛一天，这种效果让丁一练的更有动力。

到了下午，敛去暴虐的阳光将别墅周围的草木映照得树影斑驳，微风吹过树叶发出悦耳的哗哗声。

丁一劳逸结合之余，坐在院子的躺椅打开黄哥给的笔记本，里面写着很多关于这二十四式节气呼吸法的个人讲解和备注，其中还有一段黄哥的自述。

余自幼聪明，喜爱读书，十岁之时已读遍家中藏书一千册，期间，余发现了藏于书中的呼吸法，大概是每个大夏人心中都有对练气修仙的向往，对其兴起莫大的兴趣，但因其中文字描述深奥难言，不得已，唯有先放下等待机会请教人。

回乡期间意外在家族中发现有位长辈认识这书中所描述，甚喜，逐向长辈请教，后经长辈传授，勤练不辍十余年，自成之日起，暑寒不浸，百病不起，至今。。。

唯一遗憾就是因为天赋不足，不能一睹祖先描述的二十四式节气呼吸法至高境界，望后来之人能青出于蓝。。。

丁一看着感叹道，没想到现代社会还有黄哥这样的奇人，继续再接着看后面的标注，丁一了解到人体盛衰与季节气候变化的关系，顺应四时变化规律调摄人体，才可阴平阳秘、五脏和谐、气血调和。

人体的一切生命活动都应顺应四时阴阳消长转化的客观规律，不同季节，阴阳消长不同，所对应脏腑不同，为求平衡，养生之道亦不同。

在同一季节当中，不同节气的自然界气候也不尽相同，节气养生就是在四季养生基础上，对二十四节气特点进行归纳整理后逐渐形成的更为精细的养生法。

丁一看完后大受震撼，原来养生的学问也是如此深奥，学无止境，这让他对于自己的病症治理更有信心一点，并且大夏五千年的文化何其浩瀚，总会天无绝人之路。

时间一点一滴的流逝，丁一也在修行中不断的度过，精神状态也越来越好，彻底的沉迷进去。

入静也可以做到一坐下来摆好姿势立刻进入绵绵密密，心息相依，心神宁静中，这正是入静的第二阶段，而第一阶段的呼吸柔和，情绪安定，心平气和，在他学习催眠术的途中已经是踏入了，这也是施展催眠术最起码的要求。

再进一步就是入静大成阶段，“无声无形的虚极静笃境界，自觉恬静虚无，静若止水”，但丁一还没到这阶段。

又是三天过后，丁一刚要外出的时候电话响起，接起问道，黄哥有什么事吗？