第5章清单列立倒挺快，恐虫症发咋个办（1 / 3）

回家的路上，我的脑子里反复的在过需要准备的东西，如果按照时间来算，那就是9天，我要准备的东西很多，甚至一到家鞋子都没有换就打开电脑，准备列出来一个问答清单了

培训机构泗川省那边居多，天京没有足够权威和专业的机构，是否要现在动身前往泗川学习？

答：现有条件下，考虑到家人需要心理准备，物资同样需要运输，容易节外生枝，没有必要前往，可找相对专业人士同吃同睡进行24小时培训，有且不完全包括，庇护所搭建，野外有毒动植物辨识，农作物的种植和收获。熟悉基本的野外技能，比如如何净化水源、如何支起简易的棚屋或帐篷、如何使用指南针和地图等。

除了学习生存方面的技能外，我的各项指标也要积极配合改变，比如

健康的体重：一个健康的人应该维持适当的体重。体重过轻或过重都可能影响身体的健康状况。体重可以根据bmi（bodymassindex指数进行评估。

正常的心率和血压：正常的心率在6-1次/分钟之间，正常的血压在12/8mmhg左右。这两个指标可以反映心血管系统的健康状况。

健康的血液指标：例如血红蛋白、白细胞计数、血小板计数等指标应该在正常范围内。

良好的肺活量：肺活量是呼吸道功能的重要指标，良好的肺活量可以增强身体的免疫力，预防多种疾病。

健康的消化系统：健康的人应该有良好的消化吸收能力，并定期排便。

以上几个方面我需要改变的就是我的心肺功能，比如戒烟戒酒，其中杂七杂八的东西都可以等到体检完毕之后再请一个营养师来慢慢管理。

需要哪几方面物资来应对三年时间的生存？

答：

1工具类

小刀，现有小刀够用，topsfieldcraft35的强度已经是野外生存里的顶尖刀具，而且本身自带指南针，火石等小工具

弓箭，长弓：长弓通常比其他弓更长，在射击时需要更多的力量。它们通常比其他类型的弓有更高的速度和伤害，但需要更多的技能来精确地使用。耐用性也相对较高。

反曲弓：这些弓在两端都向外弯曲，射击时需要较少的力量。反曲弓更加坚固，适合在户外环境中使用，但可能会牺牲一些速度和伤害。

复合弓：复合弓是由几层材料组成的弯曲物体，可以提供更高质量的性能。它们的射击速度和伤害比反曲弓好，但可能需要更多的保养和维护才能保持其耐用性。